tag:blogger.com,1999:blog-50328723418905949422023-12-25T22:48:43.857+01:00No Games. Just Sports.No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.comBlogger282125tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-1434039052429063952014-08-28T07:48:00.000+02:002014-08-28T07:48:09.061+02:00Ich bin umgezogen.Hallo meine lieben Blogleserinnen und Blogleser,<br />
<br />
ja, ich bin umgezogen. Nein, ich wohne natürlich weiterhin in meinem kleinen und feinen Eigenheim und auch an meinem Beziehungsstatus hat sich nichts geändert.<br />
<br />
Mein Blog ist umgezogen! Das ist auch der Grund, warum ihr so lange nichts mehr von mir gehört habt. Den neuen Blog aufzubauen war doch ziemlich zeit- und arbeitsintensiv. Schließlich sollten die alten Posts ebenfalls mit umziehen. Was mich besonders gefreut hat ist, dass auch eure Kommentare ♥ durch den Umzug nicht verloren gegangen sind!<br />
<br />
Ich bin mit meiner Schwester "zusammengezogen". Wir bloggen jetzt gemeinsam über Fitness, gesunde Ernährung und was uns sonst noch so in den Sinn kommt und wir gerne mit euch teilen möchten.<br />
<br />
Der neue Blog ist auch nicht mehr anonym. Das macht den Blog vielleicht noch ein bisschen persönlicher.<br />
<br />
Ich bzw. wir würden uns wirklich riesig freuen, wenn ihr uns auch auf unserem neuen Blog folgen würdet. Ach so... ich zeige euch mal den Weg: <a href="http://7-bergen.blogspot.de/" target="_blank">hier lang bitte!</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://7-bergen.blogspot.de/"><img alt="http://7-bergen.blogspot.de/" border="0" closure_lm_60309="null" cua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-pluCTWH-UeDuL5EpCL7G8u7Mk8cf9oLXJ7XCnBA_Ka0-R8iJlVZNoKhS9dsRonk7mJyzZQGubE_3WdSI8vJ9hjf-TwvFW4qSzw93XM3idADcvTmJx3BYq0lWW8KLUe6G49cHplvF_y0/s1600/7-bergen-header.png" height="184" width="640" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
Es ist zwar noch nicht alles fertig, hier und da fehlt noch ein bisschen Text oder vielleicht gibt es auch noch den ein oder anderen Fehler im HTML Code ... auch die Rezepteseite soll eigentlich anders gestaltet werden: die Rezepte sollten auf einer Übersichtsseite aufgelistet werden. Dafür habe ich aber noch nicht den passenden HTML Code gefunden. Also haben wir uns vorerst mit Labels beholfen. <br />
<br />
Trotz dieser kleinen Mankos möchte ich euch schon herzlich einladen uns auf Siebenbergen zu besuchen! Denn ab sofort wird dort gepostet!<br />
<br />
Liebe GrüßeNo games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-42415763353145163552014-08-21T12:22:00.003+02:002014-08-21T12:22:30.501+02:00Grüße aus der VersenkungHallo ihr Lieben,<br />
<br />
da ich ja eine ganze Weile nichts mehr von mir habe hören lassen, wollte ich mich nur kurz melden. Die Schreibunlust der vergangenen Woche (ich hatte Urlaub und irgendwie gar keine Lust auf den Computer) ist einer Blogger-Manie gewichen. Sicher verwundert euch das jetzt ein bisschen, schließlich hat sich auf meinem Blog ja gar nichts getan:<br />
<br />
Ich arbeite da aber gerade an einem Projekt. Das kostet gerade sehr viel Zeit, macht aber viel Spaß und ich freue mich schon darauf, wenn das Ganze online geht!<br />
<br />
Was, wann, wie und warum... dazu erfahrt ihr natürlich noch mehr.<br />
<br />
Ich wünsche euch an dieser Stelle schon mal ein schönes Wochenende. Ich denke, dass ich euch nächste Woche schon mehr erzählen kann.<br />
<br />
Viele liebe Grüße!No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-86376091859751507042014-08-09T08:00:00.000+02:002014-08-09T08:00:02.676+02:00Outlander<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Genau 13 Jahre ist es her. Ich verbrachte meinen Sommerurlaub bei meiner Tante und meinem Onkel in Paris. Paris! - die Stadt der Liebe. Eines Abends durchstöberte ich das Bücherregal und mir viel ein Buch in die Hände... es hatte mich quasi magisch angezogen. Der Einband zu "Feuer und Stein" gefiel mir und der Klapptext hörte sich sehr interessant an. Zu jener Zeit interessierte ich mich sowieso für alles Okkulte. Ich stürzte mich in das Leseabenteuer und wenn es nicht noch so viel in Paris zu entdecken gegeben hätte, hätte ich das Buch wahrscheinlich gar nicht aus der Hand gelegt! Ich verliebte mich in dieses Buch - und in Jamie Fraser!</div>
<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Heute wird meine Liebe neu entfacht. Denn heute startet die 1. Staffel von "Outlander" (Originaltitel) im amerikanischen Fernsehen. Mein Englisch ist nicht besonders gut aber ich kenne die Geschichte in und auswendig. Ich habe das Buch schließlich mehr als EINMAL gelesen! Und bis zur deutschen Erstausstrahlung im Frühjahr 2015 kann und will ich nicht warten.</div>
<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /><em>Man schreibt das Jahr 1945. Claire Beauchamp Randall, die bis vor kurzem als Krankenschwester an der Front gearbeitet hat, verbringt die zweiten Flitterwochen mit ihrem Mann Frank in den schottischen Highlands. Als sie bei einem Spaziergang nichtsahnend einen magischen Steinkreis berührt, verliert sie das Bewusstsein – und erwacht mitten im Schlachtgetümmel schottischer Rebellen, im Jahr 1743. <br /><br />Das Schottland dieser Epoche unterscheidet sich beträchtlich von dem friedlichen Ort, den Claire soeben mysteriöserweise verlassen hat: Die schottischen Clans kämpfen erbittert gegen die englische Besatzung; die Highlander sind geprägt von Rebellion und Verrat, von Aufklärung, Aberglaube und Hexenwahn. Und mitten unter ihnen Claire – eine Frau des zwanzigsten Jahrhunderts, eine beargwöhnte Fremde, die die Menschen durch ihr seltsames Auftreten, ihre ungewöhnliche Sprache und ihre eigenartigen Kenntnisse in Aufruhr versetzt.<br /><br />Da begegnet sie James Fraser, dem mutigen Clanführer, der ihr mehr als einmal in lebensbedrohlichen Situationen zu Hilfe eilt. Immer wieder kreuzen sich ihre Wege, und bald schon spürt Claire, dass dieser Mann über ihr Schicksal entscheidend mitbestimmen wird, dass sie an seiner Seite Liebe und Leidenschaft, Rebellion und tödliche Gefahr erleben wird. Claire muss schließlich die Entscheidung ihres Lebens treffen: zwischen der Zukunft und der Vergangenheit, zwischen ihrem Mann Frank und dem rothaarigen Rebellen James Fraser.<br />Eine Lektion hat sie inmitten dieses Abenteuers jedoch bereits gelernt – dass der Instinkt eines Mannes, die Frau zu beschützen, die er liebt, so alt ist wie die Zeit...</em></div>
<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/xocmI6K13rk?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<strong><em>Wer von euch kennt das Buch? Wie hat es euch gefallen?</em></strong></div>
<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Insgesamt umfasst die Highland-Saga mittlerweile 8 Werke. Allerdings muss ich gestehen, dass ich bei Band 7 ausgestiegen bin. 4 Jahre lagen zwischen der Veröffentlichung des 6. und des 7. Bandes. Mir war es einfach nicht mehr möglich, die vielen verschiedenen Charaktere, denen ich auf meiner Reise mit Claire und Jamie begegnet bin, zuzuordnen. VIELLEICHT fange ich noch einmal ganz von vorne an und arbeite mich durch die komplette Highland Saga?! Vielleicht...!?</div>
<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Dreizehn Jahre ist es nun her, dass ich "Feuer und Stein" zum ersten Mal gelesen habe... ich fühle mich gerade sehr, sehr alt! </div>
<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Heute Abend werde ich auf die Hochzeit von Freunden gehen, ich freue mich schon sehr. Und morgen kann ich dann hoffentlich die erste Folge von "Outlander" sehen!</div>
<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-5798015309815225792014-08-06T08:16:00.001+02:002014-08-06T08:16:47.035+02:00 [BdD] Fazit Woche 5 - Zusammenfassung<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Zuallererst noch einmal vielen, herzlichen Dank an die liebe <a href="http://magnificent-meiky.blogspot.de/" target="_blank">Meiky</a> für die Ausrichtung des Battles!<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Bei mir verlief es leider nicht ganz so erfolgreich wie erhofft. Ich hatte mit einem ziemlich niedrigen Gewicht (nach meiner Rohkost-Woche) gestartet und hatte in den Wochen danach wieder mit einer Zunahme zu kämpfen, die ich glücklicherweise wieder abbauen konnte.</div>
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Hier kommt nun das Endergebnis:</div>
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Startgewicht: 62,5 kg</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Endgewicht: 62,0 kg</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Gesamtabnahme: -0,5 kg</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br />Also am Ende doch recht zufrieden. Ich habe auch das Maßband um Rat gefragt:</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<u>01.07.2014</u><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Brustumfang: 89 cm</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Unterbrustumfang: 76 cm</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Taille: 70 cm</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Bauchumfang: 85 cm</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Hüfte: 88 cm</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Po: 92 cm</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Oberarm: 24 cm</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Oberschenkel: 51 cm</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Unterschenkel: 36 cm</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Summe: 611 cm</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<u>05.08.2014</u><br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Brustumfang: 89 cm</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Unterbrustumfang: 76 cm</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Taille: 69 cm</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Bauchumfang: 84 cm</div>
Hüfte: 88 cm<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Po: 91 cm</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Oberarm: 24 cm</div>
Oberschenkel: 50 cm<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Unterschenkel: 35 cm</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Summe: 606 cm</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Sport lief im Juli wirklich gut. Mit 17 Stunden und 28 Minuten Sport ist der Juli auf Platz 1 für dieses Jahr. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeUjRnJWkLP02LajA-SK3Qdhf1FYwJdzuTvlSfVYZQ7i8zA3xWPtx0NV1zx4Y89CXjulFIlC3gPeSkPPMMnlpBqwKgYno-eei5IeeQh4W-3AiP_3qaIzgm6j6VrxXQfzevUHq0Xt_UFrY/s1600/sport+juli.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" closure_lm_84809="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeUjRnJWkLP02LajA-SK3Qdhf1FYwJdzuTvlSfVYZQ7i8zA3xWPtx0NV1zx4Y89CXjulFIlC3gPeSkPPMMnlpBqwKgYno-eei5IeeQh4W-3AiP_3qaIzgm6j6VrxXQfzevUHq0Xt_UFrY/s1600/sport+juli.png" height="640" width="566" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Der Juli wird aber hoffentlich ganz schnell vom August abgelöst. Denn ich habe mir viel vorgenommen. Kurze Laufeinheiten sind nämlich jetzt gestrichen. Unter 10 Kilometern soll da nichts mehr laufen. Schließlich muss ich mich auf den Halbmarathon vorbereiten.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Der Trainingsplan steht! </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-1468166994539046142014-08-02T08:08:00.003+02:002014-08-02T08:10:44.502+02:00Good Food Friday<div dir="ltr">
Hallo ihr Lieben,</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
es erwartet euch eine riesige Bilderflut. Und ich habe es doch nicht geschafft, alles zu fotografieren. Gleich am ersten Tag habe ich so viel gesnackt, das hätte die Speicherkapazität meines Handys überschritten. Schade, dass ich immer wieder diese Ausrutscher habe! Und das auch noch in der letzten Battle Woche... Aber letzte Woche Freitag hatte ich wirklich richtig Hunger - keine Ahnung wo der her kam!?</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
Also fangen wir doch einfach mal an.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<div dir="ltr">
<b>Freitag</b></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtAzkUq7AiURRPTEVF9zIouP3MdxQNWYJIhH4STuN7YBtzY326x8b67irigSi_6-ZTR6saD1iPTF0M79EEhfwmG4lxF8ouQ7WuZCvrlD0vpQZbDwUTvK_ZPXKHhUd6Wzhd6xBzSDqnk8E/s640/CYMERA_20140728_230721.jpg" height="133" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Overnight Oats</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7k8lS_SM1pz-1xO9l_b_ucF6tNj3aZOsJKDHZqJP2mwfTQzTHpJqfu3ioMqmfSUSoqJrq08d2vwf_92BM60Ca2lvjbxCxv48rpvBiiQpFya3igkqLAHgBHJha2CGGFbi8CZr-nTq9PdU/s640/CYMERA_20140728_230844.jpg" height="213" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Auberginenschiffchen mit Thymian-Mandel-Creme</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhgqCPelA4Gl8Pz8R31_Oldo3N35_u5NAbyqJT4Kw1D7CAGm2tguEAXOt4B8vVgUBIoJQqP5njpzzWbx_pUIUBKDp98-8QQ_fVxCcuP7_yX3NH4WOAz6UfrghRKUpDAwR1P1aLjpbSo2M/s640/CYMERA_20140728_230952.jpg" height="133" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kokosnuss-Joghurt mit Blaubeeren</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6X5p6KXvGZwIbmgyP1DKMOWNCpYujUgm-0Wva_6UKh4uB8ww3VHjG_7WP9fFrd6JFOEdMA-m1nvsnJYr5l6gnUqBGAdYeglY4zFaDQ3QQRyEMwN7EIpoxLGLZsG4rqL-U7is6RS74vwE/s640/CYMERA_20140728_231110.jpg" height="133" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">2 Manner Schnitten und einen Kaffee</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYrTLDj1tV-qJPfiWXkZ0l3yrpdWO8a62AA3r0C8ilqjjxsd-yl84aoOnXifKDwTvnZEnoa8a1QHOvtcycwQzM4hkrVIadrnBjcWKg5A41hLMadbupNoO0Sf_DTC1yyqlP3C53z5-LCLw/s640/CYMERA_20140728_231210.jpg" height="213" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mango-Salat</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both;">
Und sonst noch?</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
- 15 Salzstangen</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
- Gurke und Tomate (bei der Arbeitskollegin geschnorrt) ca. 50 g</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
- Handvoll Mandeln und drei Datteln</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
- 1 Aprikose</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
- Weintrauben</div>
<div class="separator" style="clear: both;">
- !!! Maccadamia-Nüsse !!! </div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Samastag</b></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBDbUMjit1saWOHh7Aw0EZQdE9GLzfB8lpi-2hf3fnqf7s7ZtZ-Emv1GP_FME2Vn5tztU-E0x7Xv-YttVH52knOoTCU3Q-NmzZknHVglx-59MnIzF-tnxtRNe7uTin_HVH3llO6LYOazc/s640/CYMERA_20140728_231324.jpg" height="133" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pre Workout<br />
Banane mit Mandeln und Haselnussmus</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAQi0LL8-H4lODUpxMD8U5VU8OmTbuzexqgea4yOmbtZRMSOKo6rkXgHgCFNqPf-zrpnItxwWqsaUaJ_KXibLO-puK8ScFoP-ctLEv6sYLi6bKtriH2eLRF3LBokJTprEJP2Q-46dfG-4/s640/CYMERA_20140728_231454.jpg" height="320" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Frühstück: Alnatura-Frühstücksbrei mit Obstsalat</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif8z_KFHWjEs49DNmE7wIwL3oUAEE8-r6Bdp77R5OyLygy9cZmpP81I5yrcCDOtnbhkJp6zqdH13HDayKqnNTEX9xYfB76S1UEXfR9-_GFPT1Yq1ThfXFqHWDLZ3MvLtPXVwMpUJ2UeS0/s640/CYMERA_20140728_231525.jpg" height="212" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">veganen Imbiss ausprobiert: Burger</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjB5-PddmdNqxwOXBD766RDo6ucpQcp27o6cNBfzJMK_4RAon6ok7nIg2p59GMDK_kUdCbNXP6w0Wg2zP1ZTGpW6T_AVZZLYgJzKtfECTgEI0JANw-E_-xuKgoZqRvNUQSxWRY9fCmcvlE/s640/CYMERA_20140728_231653.jpg" height="213" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Eis gab es in dem veganen Imbiss auch!</i><br />
Buchweizen-Schoko-Eis <i>(yummi)</i></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIjN4LqKdNcxqRFLKhRcv0wEQKd61DBnfG9rY68EB2VDRyIOCpvHdK1_qm7Odvg7paKrMXlqnHxT2Snk2oO4u_EVnh4niPP9-hOAcrZQu_GxFyS03RrQRNOaxsdk7tKDX45FGQc488kFk/s640/CYMERA_20140728_231758.jpg" height="320" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Iced Green Tea</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIjN4LqKdNcxqRFLKhRcv0wEQKd61DBnfG9rY68EB2VDRyIOCpvHdK1_qm7Odvg7paKrMXlqnHxT2Snk2oO4u_EVnh4niPP9-hOAcrZQu_GxFyS03RrQRNOaxsdk7tKDX45FGQc488kFk/s1600/CYMERA_20140728_231758.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> </a> </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig_VDOk2nIzfEIBYUT6zUwJ3yGAaraGZlOuvxT8OWsa4QNAiQdY2ahRb42EHoeFxU00i3jCZC469wEYFgOeR37C4a6HibroKtcftDvPZItOx_V6K5eOp0ruT3XldISKtXvW8OTKkD1plM/s640/CYMERA_20140728_231906.jpg" height="213" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">gebratener Bärlauch-Tofu mit <br />
Rote-Bete-Salat auf Avocado-Creme</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig_VDOk2nIzfEIBYUT6zUwJ3yGAaraGZlOuvxT8OWsa4QNAiQdY2ahRb42EHoeFxU00i3jCZC469wEYFgOeR37C4a6HibroKtcftDvPZItOx_V6K5eOp0ruT3XldISKtXvW8OTKkD1plM/s1600/CYMERA_20140728_231906.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> </a> </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMODoQe9pI8UYwy0mmmlV62eCn9ojNm0RootPbAZI9CB7N3TJXj3H5-MsD8wtccpObCyFFXzDufz08WC09wZjy1ZzLd_tRThDrYuMIJ5EoaU9jQQFkvSjHCKV2eiGS7x1b-mnjhOIuCjw/s640/CYMERA_20140728_231947.jpg" height="200" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hazel-Yo (Joghurt mit Haselnussmus)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Und sonst noch?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Mandeln, Rosinen, Datteln</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Bananenchips</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
- Jelly Beans </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Sonntag</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_MwOs3PwxkX-fM8CdpCbWkbZ3kxOF2fhfyRpIZGtkRgcV8jN0LqAl1PWVJbEVZ1-bkH6VEUz_P6heqSaTRa4tYPbSY0_Ge5CVtrfzgv0rfmoRoGubW6_tWGJZ3Mo-6XtyB6jukRDkKzA/s640/CYMERA_20140801_211030.jpg" height="213" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mini-Crunch-Pancakes mit Himbeer-Joghurt-Eis<br />
Lecker und sehr sättigend!</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIyRrXr6uc5X7pgx0i4PQRCoZcyyKdJi6ey8WvBnckn-4SewbxXJFhoku5pwR24ytloREobUKllG847_FCG6NQi7yM1HyiTdsVRiaAYeSCAiURGnD5ZT3T5gjdoO2xBbBuEiMmj7PwBsY/s640/CYMERA_20140801_211228.jpg" height="320" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meine "Snacks of the Day"<br />
<i>(von den Erdbeeren habe ich tatsächlich nur eine gegessen)</i></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi19a6WE3r7IFg_kqskI4Vebyvv5wjGGbqzeGoYAAktbcIDmCVwNUYjsCyn0_aMWHy8wzIJW4XJC_mthk9ZcidG3OaC3JX1rp7oDWjivYTRpCzv2gWIK91Qiq0vAGyh9l1rH028IxMsmQk/s640/CYMERA_20140801_211432.jpg" height="320" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Reste vom Bärlauch-Tofu und Rote-Bete-Salat<br />
Gemüsebrot mit Wilhelmsburger Scheibe<br />
Rispentomaten <i>(hatte noch Hunger)</i></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Montag (Fastentag) </b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFtWVUKQR4YsWOJUt_GlNqzl-c89FWnRk71fSNm5FKis0-y9lpFpREacSoJixcWzxtKRQeTtar0A9sewnDMgBwoOi7q2XlNcEXOIvl5QAmqQWGDSLQcDDn1PHzl1eeFn1l7XB3xsGNt9Y/s1600/CYMERA_20140801_212519.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFtWVUKQR4YsWOJUt_GlNqzl-c89FWnRk71fSNm5FKis0-y9lpFpREacSoJixcWzxtKRQeTtar0A9sewnDMgBwoOi7q2XlNcEXOIvl5QAmqQWGDSLQcDDn1PHzl1eeFn1l7XB3xsGNt9Y/s640/CYMERA_20140801_212519.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ0h2bPWRHDOdhl0dGYoNCPUGF6PN6yIa30dclgS_obvPw6zPpZXqld2Y5C0L2QXSVMSXaR1AX5NeeUYSpV3Pg_7v8u_ohyphenhyphenqsTK9GcrQ0iImq_2X8YQuKDeR3Gu1yCFMOlb7qVxjym5D0/s640/CYMERA_20140801_213115.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ0h2bPWRHDOdhl0dGYoNCPUGF6PN6yIa30dclgS_obvPw6zPpZXqld2Y5C0L2QXSVMSXaR1AX5NeeUYSpV3Pg_7v8u_ohyphenhyphenqsTK9GcrQ0iImq_2X8YQuKDeR3Gu1yCFMOlb7qVxjym5D0/s640/CYMERA_20140801_213115.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPimflpVYit8m_sAKtHheE-jfyF7MdLVYmj4zRR68gB1-egFOZXBPLTxZA2JTnt4STxD0tV7uvJ_YkJyouNOQvl6oJwH9rAugq17fotK_zCDdNz3O4a2CmuuonsNaOEMSU5jjtz5pGMuk/s640/CYMERA_20140801_213028.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPimflpVYit8m_sAKtHheE-jfyF7MdLVYmj4zRR68gB1-egFOZXBPLTxZA2JTnt4STxD0tV7uvJ_YkJyouNOQvl6oJwH9rAugq17fotK_zCDdNz3O4a2CmuuonsNaOEMSU5jjtz5pGMuk/s640/CYMERA_20140801_213028.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
- Kürbis & Curry Suppe von demeter</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
- 250 ml Rote Bete Saft </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
- 250 ml Gemüsesaft</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
- 500 ml Wassermelonensmoothie ♥</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br />
<b>Dienstag</b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="http://www.violey.com/images/produkte/500x500s/4016249009946.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://www.violey.com/images/produkte/500x500s/4016249009946.jpg" height="200" width="138" /></a> <br />
<i>Cranberry-Goji Müsli von Allos<br /><br />Dieses Müsli habe ich zur Zeit auf der Arbeit. Ich lasse ca. 50 g Müsli in 100 ml Mandelmilch einweichen und vermische das dann mit 2 TL Flohsamen + 50 ml Mandelmilch (ca. 10 Minuten Einweichzeit). Dazu gibt es dann immer verschiedenes Obst. </i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd0sZ8G6tzlR6EmTU6k8QbngN6uHKvWt7rYKW1oo_RqiaApMIw88euHm2h4POXdcEjAhPf6TsNSWAtq0sq_fZGOLDmkqzOWIN36UsqJV8g6XXV98kSm-n8Fr4wEQZzwdmDr1l1RNji0tQ/s640/CYMERA_20140731_090553.jpg" height="320" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Müsli</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYcwAE-vHgVH2nN1bPMAeT8p5Hi8v3OHok5mJAubQiNMQib3CuCBTFoAXw8l-8STm8FpqKVW531wciYrPMRE0yah4tPVNpkszHjUqsssCDUaE1YtI6zgiTlulxfEHE7YnFhp69KSTynDI/s640/CYMERA_20140731_090654.jpg" height="212" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Buchweizen mit Grünkohl und Paprika</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfz97GCdLz-FLbzUVt781Vh4B_t-jCk0bKnduoA485bvtJgMDroHKLzsmPv6q1ktnaj7rFOlKCMnUHsTwhPpcgPdLtJ77Pc9Gy7SKzm5Lxc2HPVOmx101sRapd6dMxZjaPIpWDWrovXVE/s640/CYMERA_20140731_090839.jpg" height="212" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Pre-Workout<br />
Obst+Nüsse+Joghurt+Haselnussmus</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC34c_T3WHPTad04e0kZwP9TSswhPWbfck4ht6DKNdFmeikMM34XLSBeX0G-8VrAYvurwuyIMvqUbtUi5GeOyIZzkXHg9KXjm5vyoHk5NUX5KstFO1GW2OZ4QQTQ_wPdAR_cYTVZc_wFs/s640/CYMERA_20140731_090946.jpg" height="212" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ofengemüse mit Tofu-Tubes<br />
und Artischocken-Joghurt-Dressing<br />
<i>(doppelte Portion)</i></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Mittwoch</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVjOxHOk1bzZwE9xA_U_j9killKCwnrdZLH4nPzp0pPcxVJIN3scUJqEEglmDTdBDhYpjTUJ7iDXTnZ1oW0-KyyJh_Rid7vw0STNLehDlIWEATsfEfeR0N3KRmguvsgv9geG5E0ZdTICA/s640/CYMERA_20140801_212930.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVjOxHOk1bzZwE9xA_U_j9killKCwnrdZLH4nPzp0pPcxVJIN3scUJqEEglmDTdBDhYpjTUJ7iDXTnZ1oW0-KyyJh_Rid7vw0STNLehDlIWEATsfEfeR0N3KRmguvsgv9geG5E0ZdTICA/s640/CYMERA_20140801_212930.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Müsli</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuiJygmOM87nBNoaEl2XYavOFlPT-jiYH615SC-pE2DccCYjz72WnHfR0g0slZGQJNNyZaaJdObX3_eeaH0xC7C6KHlLuiGI614lJY4a1lY60SRp6-FtIsNIuUbjNWG8hZTG-B7hqolMU/s640/CYMERA_20140801_213324.jpg" height="212" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Reste Ofengemüse<i> (doppelte Portion)</i></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqkT7XsLWFst4epgqWykQhODCdqjcjHr3U64ZwlLjtYg5lVuoreUu-ljBnOit5GC54dxRXC64P3J0t46MzyH7_voBYcStGaN0djUhhhOrCOxTsBfNBTVQs2fxQnnFJtopxhtG9hFk5mxU/s640/CYMERA_20140801_213503.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqkT7XsLWFst4epgqWykQhODCdqjcjHr3U64ZwlLjtYg5lVuoreUu-ljBnOit5GC54dxRXC64P3J0t46MzyH7_voBYcStGaN0djUhhhOrCOxTsBfNBTVQs2fxQnnFJtopxhtG9hFk5mxU/s640/CYMERA_20140801_213503.jpg" height="179" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Schokoladenkuche<br />
<i>eine Freundin kam zu Besuch, da <br />musste Kuchen her!</i></td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd685ceAeBMR5NKllgrLKylAX3kbTSBGXnt9o-VXJCo_6K0QSJQQE4uKcIj0jhJae52FCJVU-nxJzCnsoG2Z1Ddzpi5sBDOk89sr53qIg79PyES2bWWA8iSo9rr4HFYM1_X1ZiZXrYhjU/s640/CYMERA_20140801_213543.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd685ceAeBMR5NKllgrLKylAX3kbTSBGXnt9o-VXJCo_6K0QSJQQE4uKcIj0jhJae52FCJVU-nxJzCnsoG2Z1Ddzpi5sBDOk89sr53qIg79PyES2bWWA8iSo9rr4HFYM1_X1ZiZXrYhjU/s640/CYMERA_20140801_213543.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tomatensuppe</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG-QlJO08BI41heXxlyzOBWP9uA3dZBJtoPZuGWhlPaRTBlVg_dvxrMS4uaX4aP6V2vCrLw9xKQF50EvU46vGW2e4s6mS5yM60CgEGTTNWVeMFTdWGyPSZJoGykfknND40H2tSUiBymPY/s640/CYMERA_20140801_213421.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG-QlJO08BI41heXxlyzOBWP9uA3dZBJtoPZuGWhlPaRTBlVg_dvxrMS4uaX4aP6V2vCrLw9xKQF50EvU46vGW2e4s6mS5yM60CgEGTTNWVeMFTdWGyPSZJoGykfknND40H2tSUiBymPY/s640/CYMERA_20140801_213421.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Snack-Tomaten</td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: small;">Und sonst noch?</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">Ich habe Hazelchoc-Aufstrich gemacht. Der ist mir leider nicht ganz gelungen (habe die Haselnüsse nicht lange genug in der Küchenmaschine zerkleinert, so dass kein richtiges Haselnussmus entstand). Das Hazelchoc war also recht krümelig und ließ sich wahrscheinlich viel besser löffeln als streichen. Deswegen habe ich auch gleich mal das halbe Glas leer gelöffelt...</span><b><br /></b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<b>Donnerstag</b></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSLdxEV5EaP0me3CBNGey0nfEXNijijOgo64Hl_98Z26pK3aI4h7C3uw70W9fb6F3oyJuFfZMh87mUZm0bwFnSvZoafrVgELqqIRNHt3DeDm_GneadUZaB8gUzNANygv7B8ZiJrKbjRg4/s640/CYMERA_20140801_213641.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSLdxEV5EaP0me3CBNGey0nfEXNijijOgo64Hl_98Z26pK3aI4h7C3uw70W9fb6F3oyJuFfZMh87mUZm0bwFnSvZoafrVgELqqIRNHt3DeDm_GneadUZaB8gUzNANygv7B8ZiJrKbjRg4/s640/CYMERA_20140801_213641.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Müsli im Sonnenaufgang :D</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj00SBC8GvhgVF1XM8m3H4S1uWdocdVGZ9rGD-Pmd_rZocTnrJmHMNSpjEYris8AAwhB_z991uT3MeOkmgPjPRCnUApuTN3X-0T6_ePrqHTjzjCYp3l6fmI5cI5V-lbT31_AfxL0iOLmdQ/s640/CYMERA_20140801_211624.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj00SBC8GvhgVF1XM8m3H4S1uWdocdVGZ9rGD-Pmd_rZocTnrJmHMNSpjEYris8AAwhB_z991uT3MeOkmgPjPRCnUApuTN3X-0T6_ePrqHTjzjCYp3l6fmI5cI5V-lbT31_AfxL0iOLmdQ/s640/CYMERA_20140801_211624.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Salat</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEji8CGKjtzr7Cm9ag-Ho1VZ61clLzm5X_DHRyfbpZGhTXFUGrgbMyjQ8MNRfQspjZU1ZPCrLgKbRw2vZBdA1R6bhwKU21TLG4jAp6uN-0c_6FJHrj_E71-D8SlZXwpLUR0hKnmZA9WZPUI/s640/CYMERA_20140801_211836.jpg" height="320" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Grillen</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><div style="text-align: left;">
Und sonst noch?</div>
<div style="text-align: left;">
- Nachmittags: ein Stück Schokokuchen</div>
<div style="text-align: left;">
- nach dem Grillen: ein weiteres Stück Schokokuchen</div>
<div style="text-align: left;">
- nach dem Grillen II: den Rest Hazelchoc-Aufstrich - jetzt ist das Glas leer...</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
Ich bin selbst erschrocken, WAS und WIE VIEL ich diese Woche verdrückt habe. Ich will versuchen diese Woche tatsächlich alles zu fotografieren, was ich esse. Das hilft vielleicht auch, das unkontrollierte Essen (noch ne Handvoll Mandeln... und noch ein paar Rosinen obendrauf) im Griff zu halten! Ein Versuch ist es Wert!</div>
</td><td style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: 0px; margin-right: auto; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td><td style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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-->No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-78219170278875497842014-08-01T07:29:00.000+02:002014-08-01T07:29:00.048+02:00Ein Jahr VEGAN - Mein Fazit<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://chicvegan.com/wp-content/uploads/2014/01/go-vegan.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://chicvegan.com/wp-content/uploads/2014/01/go-vegan.png" height="320" width="274" /></a></div>
Hätte mir Anfang 2013 jemand gesagt, dass ich mich zukünftig nur noch vegan ernähre, dem hätte ich doch wohl bestimmt einen Vogel gezeigt!? Ich, die Fleischliebhaberin unter dem Herrn!? Ich, die das Hühnchen aus dem Hühnerfirkassee ihres Freundes herausgepickt hat!? Ich, die Stammkunde bei McDonalds war!? <br />
<br />
Vor genau einem Jahr, also am 1. August 2013, startete ich mit der <a href="http://www.vegan-for-fit.de/" target="_blank">Vegan for Fit</a> Challenge von Attila Hildmann. Ich wollte es eigentlich nur ausprobieren und danach wieder Essen wie vorher. Allerdings war ich von der neuen Ernährungsweise, den tollen Rezepten, den vielen natürlichen Zutaten - von denen ich vorher zum Teil noch nie gehört hatte - so begeistert, dass ich mich nach der Challenge dazu entschlossen hatte, zumindest zu Hause weiterhin vegan zu kochen. Beim auswärtigem Essen wollte ich dann toleranter sein und mir auch hin und wieder ein Stück Fleisch gönnen und dieses dann auch bewusst genießen.<br />
<br />
Ja, was soll ich sagen? Ich habe es probiert: beim bayrischen Abend gab es Weißwürste und Obatzter: Lecker! Aber will ich das wirklich? Ich entschloss mich dazu komplett auf Fleisch zu verzichten. Bei einem Frühstücksbuffet (Geburtstag eines Arbeitskollegen) gab es irgendwann im Herbst 2013 Nürnberger Rostbratwürstchen. Ich habe diese kleinen Dinger früher geliebt! Also habe ich mir gedacht, dass doch ein kleines Stückchen (es handelte sich um ca. 1/3 des sowieso schon kleinen Würstchens) nicht schaden könnte. Hier hatte ich mein erstes negatives Geschmackserlebnis mit Fleisch. Dieser intensive fettige Geschmack, der einem noch stundenlang wie ein Pelz auf der Zunge liegt... nein danke, muss nicht mehr sein.<br />
<br />
Im leicht alkoholisierten Zustand ist mir dann einige Wochen später ein Chicken Nugget untergekommen. Diese fertigen Teile aus dem Ofen haben mir früher schon nicht wirklich geschmeckt (seltsamerweise habe ich sie aber doch hin und wieder gegessen) und auch das war irgendwie so gar nichts. <br />
<br />
Während meines Thailandurlaubs im Februar 2014 habe ich bewusst drei bis vier Mal Fisch gegessen. Der hat mir auch sehr gut geschmeckt und es war in diesem Fall dann auch was besonderes. <br />
<br />
Ansonsten blieb ich Fleisch- und Fischfrei.<br />
<br />
Zu Hause bereitet mir die vegane Ernährung keinerlei Probleme. Ich koche worauf ich Lust habe und es kommt bei mir nicht das kleinste Gefühl des Verzichts auf. <br />
<br />
Allerdings gestaltet sich die vegane Ernährung außerhalb meiner eigenen vier Wände nicht immer ganz so einfach. Deswegen esse ich im Hotel auch mal einen Klecks Joghurt zu meinem Obstsalat mit Müsli. Oder wenn es irgendwo selbst gemachten (trockenen) Kuchen oder Muffins gibt und ich wirklich gerne ein Stückchen davon essen möchte, dann mache ich das auch.<br />
<br />
Ich bin mit meiner Ernährungsweise sehr zufrieden. Ich kann Verlockungen (wie Süßigkeiten auf dem Besprechungstisch) ohne große Probleme widerstehen. "Das ist nicht vegan, das möchte ich nicht essen!" Und schon ist die Lust vorbei. Ich denke, dass ich als "Normalesser" diesen Verlockungen nicht so gut hätte standhalten können - ich kenne mich da ja schließlich noch von früher!<br />
<br />
Ich bin nach wie vor ein Genussmensch. Allerdings habe ich mich mittlerweile so sehr an die veganen Lebensmittel gewohnt, dass mir tierische Lebensmittel mittlerweile gar keinen Genuss mehr bieten.<br />
<br />
Ich möchte hier nicht ausschließen, dass ich in meinem Leben nie wieder Fleisch konsumieren werde. Schließlich sollte man niemals "Nie" sagen! Aber derzeit bin ich zufrieden, ich fühle mich gut, ich fühle mich fit, warum etwas daran ändern?<br />
<br />
Und sollte es mich doch irgendwann einmal wieder nach einem Stückchen Fleisch gelüsten, dann wird es Fleisch vom glücklichen Weidevieh sein.<br />
<br />
<br />
<br />No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-30990482812974289442014-07-29T09:45:00.000+02:002014-07-29T13:14:15.671+02:00[BdD] Fazit Woche 4Hallo ihr Lieben,<br />
<br />
vielen Dank für die lieben Kommentare zu meinem letzten Gewichts-Posting. Mir ist bewusst, dass bei mir nicht mehr ganz so viel zu holen ist. Ich sehe das mittlerweile auch ein ganz kleines bisschen lockerer. Mir ist aufgefallen, dass mein Gewicht nicht mehr so sehr schwankt (da waren teilweise ja Sprünge von bis zu einem Kilo pro Tag) sondern mittlerweile schön konstant bleibt. Die 62,2 kg von heute Morgen habe ich bereits seit Freitag. Das sind wieder 0,4 kg weniger als letzte Woche. Damit bin ich durchaus zufrieden. Zumal ein Wochenende voller hormonbedingter Fressanfälle hinter mir liegt. Letzten Freitag war es aber irgendwie wirklich ein Gefühl von unstillbarem Hunger. Samstag war es mehr so ein Heißhunger, Sonntag ging es dann schon wieder besser und nach meinem gestrigen Fastentag bin ich mir sicher, mich jetzt wieder im Griff zu haben.<br />
<br />
Ich weiß ja, dass sich der Fastentag erst am übernächsten Morgen auf der Waage niederschlägt, aber nach einem Fastentag auf die Waage zu steigen und das gleiche Gewicht wie am Tag zuvor angezeigt zu bekommen, verpasst einen schon einen kleinen Dämpfer! :)<br />
<br />
Dann auf in die letzte Woche im Battle der Diäten!<br />
<br />
<br />
<br />No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-29944934834435656202014-07-28T22:11:00.000+02:002014-07-28T22:11:01.203+02:00MYBOD-E im TestBei der lieben <a href="http://fatolousgoesfabolous.blogspot.de/" target="_blank">Michelle</a> habe ich einen Gutschein für eine 7-tägige Mitgliedschaft inklusive einem Fitness Check auf MYBOD-E gewonnen. Vielen ♥lichen Dank noch einmal dafür. Ich habe mich sehr darüber gefreut. Vergangenen Sonntag habe ich mich bereits angemeldet so dass meine Testphase nun auch schon wieder vorbei ist.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://magazin.mybod-e.de/uploads/tx_news/Fit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://magazin.mybod-e.de/uploads/tx_news/Fit.jpg" height="114" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Zuerst habe ich den Fitness-Test gemacht. Die Übungen habe ich ganz gut gemeistert, aber ich habe auch gemerkt, wo ich noch ein paar Defizite habe. Einmal gemacht, kann man den Fitness-Test nicht mehr bearbeiten (wenn man zum Beispiel einen falschen Wert eingegeben hat). 6 Fitness-Checks gibt es zu einem Preis von 14,95 €.<br />
<br />
Bei den Fitness-Videos gibt es drei verschiedene Rubriken: <b>Body & Mind </b>mit insgesamt 9 Workouts zu Meditation & Dehnung (Yoga), Pilates und Rückengymnastik, <b>Bodyworkout</b> mit insgesamt 24 Videos zu Body Shape und Functional Training und <b>Dance & Cardio </b>mit 7 Cardio und 12 Dance Workouts.<br />
<br />
Wer mich beim Reebok Fitness Remix gesehen hat weiß, dass Tanz nichts für mich ist! Bewegungslegasthenie nenne ich das. Cardiotraining habe ich durch das Laufen meiner Meinung nach schon abgedeckt also habe ich die Rubrik Dance & Cardio schon einmal links liegen gelassen.<br />
<br />
Bodyworkout - ich weiß es hilft, ich habe den Trainingseffekt nach diesen Workouts auch deutlich gespürt. Aber ich hasse es! Ich kann mich dazu einfach nicht motivieren. Aber vielleicht schaffe ich es ja, zukünftig öfter ein Bodyworkout einzubauen. Die Trainingsvideos die ich aus dieser Rubrik gemacht habe, haben mir auch sehr gut gefallen.<br />
<br />
Body & Mind - das ist doch was für mich! Ich liebe Pilates und Yoga. Also gleich einmal ein Pilatesworkout mit "Daniela Carta" ausprobiert. Ich konnte es mir allerdings beim besten Willen nicht vollständig ansehen / anhören. Ja, die richtige Atmung will gelernt sein aber das geschnaufe der Frau hat mich echt verrückt gemacht. Der Ton war furchtbar und das Mikro, dass der Dame im Gesicht klebte, hat ihre Atemgeräusche extrem schlecht aufgezeichnet. Nein, dass ging mal so gar nicht.<br />
<br />
Dann habe ich noch einmal Rücken-Yoga mit Kristina Schneider ausprobiert. Die Atemgeräusche waren hier erträglich und die Einheit hat auch Spaß gemacht.<br />
<br />
Allerdings muss ich mich fragen, ob es mir Wert ist für die Nutzung dieser doch übersichtlich vorhandenen Anzahl von Videos einen monatlicher Beitrag von 0,99 € pro Woche zu zahlen. Schließlich ist die Anzahl kostenloser Fitnessvideos auf Youtube deutlich größer.<br />
<br />
Natürlich gibt es noch weitere Angebote, diese sind allerdings alle kostenpflichtig. So zum Beispiel Live-Online-Personal Training oder eine Ernährungsberatung für 39,00 € (30 Minuten) bzw. für 59,00 € (55 Minuten). <br />
<br />
Dann gibt es noch die Fitnessprogramme: <br />
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Mybod-e Shape mit Franzi, 12 Wochen für 99 €<br />
<ul>
<li>12 Workouts mit Franziska van Almsick im Personaltraining</li>
<li>12 zusätzliche Power-Workouts mit Startrainer Arne Derricks</li>
<li>10 Ernährungsvideos und Mini-Workouts</li>
<li>6 Fitness-Checks inkl. persönlichem Trainingsplan</li>
<li>Alle Fitness-Kurse aus myFitnessVideos gratis dazu</li>
<li>Ernährungskonzept (auch für Vegetarier geeignet)</li>
<li>Franzi’s Tagebuch</li>
<li>myNews</li>
<li>Weitere Tipps & Tricks</li>
</ul>
<br />
Mybod-e Skifit, 4 Wochen für 14,90 €<br />
<ul>
<li>Skifit Ski Circus: 45 Min.</li>
<li>Winter Games: 30 Min.</li>
<li>Skifit Snow & Fun: 45 Min.</li>
<li>Rodelparty: 15 Min.</li>
<li>Sicher auf der Piste: 3 Min.</li>
<li>Stabilisationsübungen: 3 Min.</li>
</ul>
<br />
<br />
Ich muss mich ganz klar fragen, wo denn der Vorteil eines Online-Fitness-Studios gegenüber den kostenlosen und frei zugänglichen Fitnessvideos auf Youtube sind? Habe ich irgendetwas übersehen?<br />
<br />
Ich für meinen Teil werde weiterhin mit den auf Youtube abonnierten Channels wie Blogilates, HappyAndFit und BeFiT trainieren.<br />
<br />
Aber vorrangig halte ich mich an meinen Trainingsplan für den Halbmarathon. Also die neuen Laufschuhe schnüren (♥ sind die nicht toll? Reduziert auf 69,00 € - nach dem ich mit den neuen Schuhen gelaufen bin, merke ich erst wie ausgelatscht die alten doch waren) und raus an die frische Luft!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJJBgOmIk5zLYFzRIXNHPxC-bIsqlSLOHrcIKg_CNkv_U3c1nYnCwze-xJrKQDZGvCyvi4NtoigtytQlw4GYnj-ggCCedLcNq11tEhsQdl0kir-o7kR6A6-C4fMoM03tIW2NYZwIqx6JY/s640/CYMERA_20140727_223913.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJJBgOmIk5zLYFzRIXNHPxC-bIsqlSLOHrcIKg_CNkv_U3c1nYnCwze-xJrKQDZGvCyvi4NtoigtytQlw4GYnj-ggCCedLcNq11tEhsQdl0kir-o7kR6A6-C4fMoM03tIW2NYZwIqx6JY/s640/CYMERA_20140727_223913.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<span style="color: #a64d79;">Wie ist eure Erfahrung mit Online-Fitness Studios? Oder nutzt ihr auch das Angebot auf Youtube? Oder macht ihr euer eigenes Training, so wie es euch gefällt?</span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Flh3.ggpht.com%2F-gdwEU0iFt28%2FU9ariYz38EI%2FAAAAAAAACEc%2FFRJ5J_u3nsk%2Fs640%2FCYMERA_20140727_223913.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJJBgOmIk5zLYFzRIXNHPxC-bIsqlSLOHrcIKg_CNkv_U3c1nYnCwze-xJrKQDZGvCyvi4NtoigtytQlw4GYnj-ggCCedLcNq11tEhsQdl0kir-o7kR6A6-C4fMoM03tIW2NYZwIqx6JY/s640/CYMERA_20140727_223913.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJJBgOmIk5zLYFzRIXNHPxC-bIsqlSLOHrcIKg_CNkv_U3c1nYnCwze-xJrKQDZGvCyvi4NtoigtytQlw4GYnj-ggCCedLcNq11tEhsQdl0kir-o7kR6A6-C4fMoM03tIW2NYZwIqx6JY/s640/CYMERA_20140727_223913.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJJBgOmIk5zLYFzRIXNHPxC-bIsqlSLOHrcIKg_CNkv_U3c1nYnCwze-xJrKQDZGvCyvi4NtoigtytQlw4GYnj-ggCCedLcNq11tEhsQdl0kir-o7kR6A6-C4fMoM03tIW2NYZwIqx6JY/s640/CYMERA_20140727_223913.jpg" -->No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-41462406942587594252014-07-27T23:00:00.000+02:002014-07-28T07:12:34.599+02:00Kela Ka Raita - BananensalatHallo ihr Lieben,<br />
<br />
ich hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende? Ich habe die freie Zeit und das schöne Wetter in vollen Zügen genossen! Ein paar von euch fragten nach dem Rezept von dem Bananensalat, dass ich hier gerne mit euch teilen möchte. Die Banane wird hier einmal nicht als Süßspeise serviert, sondern als geschmacklicher Gegenpol zu stark gewürzten Speisen gereicht.<br />
<br />
<span style="font-size: large;"><b><br /></b></span><span style="font-size: large;"><b>KELA KA RAITA</b></span><br />
<b>BANANENSALAT</b><br />
<br />
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOU98UEAtREuHurlE9cCAt8RVUZ7njHMSQGBuiOgKg6jzTebYbfg_EDPT94dtS2OofTNQaJj_8RKxJyQLOM-uVYGHM1iwBj5KMUoUQyDCYDqm5K4kvBHx4dSgpAhMTWcEq1H7H3UqNxSE/s640/CYMERA_20140727_222427.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOU98UEAtREuHurlE9cCAt8RVUZ7njHMSQGBuiOgKg6jzTebYbfg_EDPT94dtS2OofTNQaJj_8RKxJyQLOM-uVYGHM1iwBj5KMUoUQyDCYDqm5K4kvBHx4dSgpAhMTWcEq1H7H3UqNxSE/s640/CYMERA_20140727_222427.jpg" height="200" width="199" /></a><b>Zutaten für 4 Portionen</b></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
150 g Joghurt (pflanzlicher Joghurt für die Veganer)</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
1/2 TL Salz</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
1/2 grüne Chilischote, fein gehackt</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
4 reife Bananen, geschält, in 1 cm große Scheiben geschnitten</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
2 EL Korianderblätter, gehackt</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<b>Zubereitung</b></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Joghurt mit Salz, Zucker, Zitronensaft und Chilischoten in eine Schüssel geben und verrühren.</div>
<br />
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Die Bananen unterheben und den Salat eine Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen. Vor dem Servieren mit Korianderblätter bestreuen.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div>
<br />
<div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span style="font-size: x-small;">Hinweis: Leider habe ich keinen frischen Koriander bekommen. Deswegen habe ich getrockneten verwendet. Die grüne Chilischote habe ich durch rotes Chilipulver ersetzt.</span></div>
</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOU98UEAtREuHurlE9cCAt8RVUZ7njHMSQGBuiOgKg6jzTebYbfg_EDPT94dtS2OofTNQaJj_8RKxJyQLOM-uVYGHM1iwBj5KMUoUQyDCYDqm5K4kvBHx4dSgpAhMTWcEq1H7H3UqNxSE/s640/CYMERA_20140727_222427.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOU98UEAtREuHurlE9cCAt8RVUZ7njHMSQGBuiOgKg6jzTebYbfg_EDPT94dtS2OofTNQaJj_8RKxJyQLOM-uVYGHM1iwBj5KMUoUQyDCYDqm5K4kvBHx4dSgpAhMTWcEq1H7H3UqNxSE/s640/CYMERA_20140727_222427.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Flh4.ggpht.com%2F-fVmNW7QhcuQ%2FU9VgxLIaBWI%2FAAAAAAAACEM%2FVBgxmmTcZzE%2Fs640%2FCYMERA_20140727_222427.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOU98UEAtREuHurlE9cCAt8RVUZ7njHMSQGBuiOgKg6jzTebYbfg_EDPT94dtS2OofTNQaJj_8RKxJyQLOM-uVYGHM1iwBj5KMUoUQyDCYDqm5K4kvBHx4dSgpAhMTWcEq1H7H3UqNxSE/s640/CYMERA_20140727_222427.jpg" -->No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-5473037060488831802014-07-25T21:03:00.001+02:002014-07-25T21:03:18.855+02:00Good Food Friday<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
Hallo ihr Lieben,</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
obwohl der letzte Good Food Friday ausgefallen ist, habe ich nicht besonders viele Bilder zu zeigen. Irgendwie habe ich entweder vergessen zu fotografieren... nicht die Möglichkeit zu fotografieren... oder es war mir einfach zu unspektakulär für ein Foto...</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
Für kommende Woche plane ich einfach einmal alles zu fotografieren was ich esse. Vom Frühstück, über Mittag- und Abendessen, Zwischenmahlzeiten, Snacks... einfach alles! Ich bin nämlich selber total gespannt, was und wie viel so innerhalb von einer Woche von mir verputzt wird ... </div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
Aber kommen wir erst mal zu den wenigen Bildern der letzten zwei Wochen.</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Ae1GQ0_6r2GDS1J_OLI_zSy1sEITKuF1jBj_Eo96sC-uOKnMjkZjMElNAQ_dCmFPslpzpKKA0SBRXUyEEozXbqz4fz-pVeEu2n2fJeMRCO__sHh-QykERtQHpXUv7sWZ-FG-oj-dnrs/s640/CYMERA_20140711_153315.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Ae1GQ0_6r2GDS1J_OLI_zSy1sEITKuF1jBj_Eo96sC-uOKnMjkZjMElNAQ_dCmFPslpzpKKA0SBRXUyEEozXbqz4fz-pVeEu2n2fJeMRCO__sHh-QykERtQHpXUv7sWZ-FG-oj-dnrs/s640/CYMERA_20140711_153315.jpg" height="212" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gurkenpasta mit Avocadodressing</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr4xPGRl_FLMjyEUysm9bzwqQztDxpozDB9nc_SGHpjaox1PRmIkh5wORZAzX6lh1vougtb07OETnGVmfIkxxbOhdow0aGHZwW1-gzP3TlMSsfURjI2uzI7g2O3sUvLdz2uWtS-Noq7Ds/s640/CYMERA_20140717_205200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr4xPGRl_FLMjyEUysm9bzwqQztDxpozDB9nc_SGHpjaox1PRmIkh5wORZAzX6lh1vougtb07OETnGVmfIkxxbOhdow0aGHZwW1-gzP3TlMSsfURjI2uzI7g2O3sUvLdz2uWtS-Noq7Ds/s640/CYMERA_20140717_205200.jpg" height="212" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Molee Paratha & Kela Ka Raita<br />
Fladenbrot mit Rettichfüllung & Bananensalat</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-UHQ28357SD0AYyZkpYrHb_6v91rurmH-tLjtuqs8ZtzDhP-ztRTBq6Rdgf2Sd6QGQ4CoAqVHyi_kOjTNCBzakl74JMj3cRtf5D1eLrtGwXTdZQ4YpzGTtRIh2Nyk26dMyx8T-J62WbI/s640/CYMERA_20140717_204942.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-UHQ28357SD0AYyZkpYrHb_6v91rurmH-tLjtuqs8ZtzDhP-ztRTBq6Rdgf2Sd6QGQ4CoAqVHyi_kOjTNCBzakl74JMj3cRtf5D1eLrtGwXTdZQ4YpzGTtRIh2Nyk26dMyx8T-J62WbI/s640/CYMERA_20140717_204942.jpg" height="200" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Aus den Resten von einer <br />
Tofu-Bolognese-Soße habe ich mir eine <br />
Gemüsesuppe gemacht.<br />
<br />
Wann gab es denn Spaghetti Bolognese?</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcAnxXObNDjVv1kLwiuVf0Dred4PuPOby6dhLFilPPrM2K_Br1kFd1Enbn8l94vbqDRn8_UXNRncq86ervmwM7P-lgoGNznygyg7yqQ6c1fHfbbRqmYfWYWe58ne22valcsm63xrIFvUw/s640/CYMERA_20140715_080037.jpg" height="150" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="200" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Geburtstagstörtchen</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO2DdK6xjrlCi6ftgXo9tT2BZ_Zhk1pCR1lBbuEuA-bQecpWZgGY2MYmZ9xhzxMzjr_mNVB-ZWWYiOjlSfWsFy57AGz22rwy8HkGDQr06-A2rD2L2zFxVKURHegI7dOrz8SgeUW02FzyI/s640/CYMERA_20140717_205812.jpg" height="320" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Cupcakes, Muffins, Mini-Gugelhupfe</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjO2DdK6xjrlCi6ftgXo9tT2BZ_Zhk1pCR1lBbuEuA-bQecpWZgGY2MYmZ9xhzxMzjr_mNVB-ZWWYiOjlSfWsFy57AGz22rwy8HkGDQr06-A2rD2L2zFxVKURHegI7dOrz8SgeUW02FzyI/s1600/CYMERA_20140717_205812.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5ew2mkPl3Nn0jjbKs_tL2YwmpepxM-EV7vLJqizQ06gAtizrmtVaOiEyDZyK2_JCOOuAT2daQCGvFywwI_RrbgZGd6GsKi4ssw1kuEv4dF6nnrWq-h4p0eEfrD_Bx54SLWAkb6azKzDE/s640/CYMERA_20140717_205912.jpg" height="212" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Healthy Muffins und andere Snacks</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5ew2mkPl3Nn0jjbKs_tL2YwmpepxM-EV7vLJqizQ06gAtizrmtVaOiEyDZyK2_JCOOuAT2daQCGvFywwI_RrbgZGd6GsKi4ssw1kuEv4dF6nnrWq-h4p0eEfrD_Bx54SLWAkb6azKzDE/s1600/CYMERA_20140717_205912.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFnWbXGMYik95M96AF4VtzPx7zHj3p9FdVuvSF4YSDuyAsSjAAPDTwf7QOZV8YFZ5AFws6Wpt12-Ye8snUrM4NTTsNFw6GS68-yJrQgouh14dEoQcE24jaPvadjlJPLQ6WCgA9vus_rCw/s640/CYMERA_20140717_205452.jpg" height="320" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Himbeer-Mandel-Torte</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpQNVAMGRcR0CWUAEwJQ2PjGvcxIEMqoVVp3ySk5zyTU4H-8ZfB6rAlodg96hLlesH-6F_AbO4OLVvVyd3OB_0akn42Fz2xdDWaZfX3a_IrS09yJwEzeFazoA2GY5p4OyZM2MtUiZi-Js/s640/CYMERA_20140717_205050.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpQNVAMGRcR0CWUAEwJQ2PjGvcxIEMqoVVp3ySk5zyTU4H-8ZfB6rAlodg96hLlesH-6F_AbO4OLVvVyd3OB_0akn42Fz2xdDWaZfX3a_IrS09yJwEzeFazoA2GY5p4OyZM2MtUiZi-Js/s640/CYMERA_20140717_205050.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Spitzkohl in Mandelsoße</td></tr>
</tbody></table>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><br />
<img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFi2eAawksAWWFDVG_OBl3BOjpQdZxUtrfLx4v3wn1TwDVDVtO2O6OdUpD4iDBdMCsdGnGtAgMxrJJFlZmAl7OqaI7nKeMYKPN5NtbIhHWzVP0FAP2BLxwUzpWTbnAaGgLauMRUUDox-M/s640/CYMERA_20140717_210141.jpg" height="212" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Tomatensuppe und<br />
Vollkornbrot mit Curry-Mango-Aufstrich</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFi2eAawksAWWFDVG_OBl3BOjpQdZxUtrfLx4v3wn1TwDVDVtO2O6OdUpD4iDBdMCsdGnGtAgMxrJJFlZmAl7OqaI7nKeMYKPN5NtbIhHWzVP0FAP2BLxwUzpWTbnAaGgLauMRUUDox-M/s1600/CYMERA_20140717_210141.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigSzhEXKrPcHMSEeUoTxMGYNXGqmDmC4yiLMhUC7WoY1kdit_A62Z52OuPOjaqAclkbkUXoFy9cLjHQX8tE-DBmT6jCBryhIJNGSj4LgX0c3e8v7s7OY4NIhpWb86fOpJRVuOybAodEyE/s640/CYMERA_20140725_072038.jpg" height="179" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Salat und Pommes</td></tr>
</tbody></table>
Am vergangenen Samstag war ich auf einen Junggesellinnenabschied. Aus Mangel an Alternativen gab es zum Mittagessen Salat und Pommes mit Ketschup und zum Abendessen Salat und eine Ofenkartoffel ohne alles. Sehr trocken... der bestellte Ketschup wurde leider vergessen. <br />
<br />
Das "Katerfrühstück" am Sonntag viel weniger verkatert aus, als erwartet. Ich hatte zwischendurch aufgrund der doch sehr warmen Temperaturen immer sehr viel Wasser getrunken und mich beim Alkohol zurückgehalten.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi13rIbOR9-HFc4okDnoOgHyE-Y5L99XkKpiGw_95MAwqtJnvSfxOMcq7i7IR8bqFkdDCzWg4n1rUG90XM-JcEniCzJJWWqyAz4RMIslGIu7Vd4VtTnHRF1KEzBZbAM1fJMxYIQCKByVIQ/s640/CYMERA_20140725_072138.jpg" height="179" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sonntagsfrühstück auf der Terrasse</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsNryW97dD8jBCg3ZNMc2FYQXfkEjSSCedwZChZ8BabMfLlt_M4fNE1FecxVYN4gdQjoDnSqYuhZHWXnRBWH2RO4nhi3_qWvhf6AwCr1Hxh_KnUL6pRptsjJWvKYMvFUgg4mqYlJ7rgiY/s640/CYMERA_20140725_072237.jpg" height="179" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Buchweizen mit Brokkoli</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoEfRw1RHcC74TLeWMI3l1QhT4zrD4CrWfTs9EoIJJ5iH1mDtJXlzdy_tlZwNhyphenhyphenryC0_gttPVCeBTCY__aWKLzvfNxU_48sBGF1SMEjZ9dIFMu1F4gBeReP_O_RtNsBazyY-yfUQFBtIw/s640/CYMERA_20140725_072416.jpg" height="212" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Salat</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoEfRw1RHcC74TLeWMI3l1QhT4zrD4CrWfTs9EoIJJ5iH1mDtJXlzdy_tlZwNhyphenhyphenryC0_gttPVCeBTCY__aWKLzvfNxU_48sBGF1SMEjZ9dIFMu1F4gBeReP_O_RtNsBazyY-yfUQFBtIw/s1600/CYMERA_20140725_072416.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<br />
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Flh3.ggpht.com%2F-LtiidyDkdaI%2FU9H3iXMEVmI%2FAAAAAAAACDc%2Fl4g43aehhDk%2Fs640%2FCYMERA_20140711_153315.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Ae1GQ0_6r2GDS1J_OLI_zSy1sEITKuF1jBj_Eo96sC-uOKnMjkZjMElNAQ_dCmFPslpzpKKA0SBRXUyEEozXbqz4fz-pVeEu2n2fJeMRCO__sHh-QykERtQHpXUv7sWZ-FG-oj-dnrs/s640/CYMERA_20140711_153315.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Flh3.ggpht.com%2F-UbZ7ch_TcS4%2FU8geebQVqsI%2FAAAAAAAACBU%2Fpys88Ig3umQ%2Fs640%2FCYMERA_20140717_204942.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-UHQ28357SD0AYyZkpYrHb_6v91rurmH-tLjtuqs8ZtzDhP-ztRTBq6Rdgf2Sd6QGQ4CoAqVHyi_kOjTNCBzakl74JMj3cRtf5D1eLrtGwXTdZQ4YpzGTtRIh2Nyk26dMyx8T-J62WbI/s640/CYMERA_20140717_204942.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Ae1GQ0_6r2GDS1J_OLI_zSy1sEITKuF1jBj_Eo96sC-uOKnMjkZjMElNAQ_dCmFPslpzpKKA0SBRXUyEEozXbqz4fz-pVeEu2n2fJeMRCO__sHh-QykERtQHpXUv7sWZ-FG-oj-dnrs/s640/CYMERA_20140711_153315.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6Ae1GQ0_6r2GDS1J_OLI_zSy1sEITKuF1jBj_Eo96sC-uOKnMjkZjMElNAQ_dCmFPslpzpKKA0SBRXUyEEozXbqz4fz-pVeEu2n2fJeMRCO__sHh-QykERtQHpXUv7sWZ-FG-oj-dnrs/s640/CYMERA_20140711_153315.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Flh6.ggpht.com%2F-IcFgKSrrVJw%2FU8gegTHYh-I%2FAAAAAAAACBk%2FMAiryD4YlpA%2Fs640%2FCYMERA_20140717_205200.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr4xPGRl_FLMjyEUysm9bzwqQztDxpozDB9nc_SGHpjaox1PRmIkh5wORZAzX6lh1vougtb07OETnGVmfIkxxbOhdow0aGHZwW1-gzP3TlMSsfURjI2uzI7g2O3sUvLdz2uWtS-Noq7Ds/s640/CYMERA_20140717_205200.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpQNVAMGRcR0CWUAEwJQ2PjGvcxIEMqoVVp3ySk5zyTU4H-8ZfB6rAlodg96hLlesH-6F_AbO4OLVvVyd3OB_0akn42Fz2xdDWaZfX3a_IrS09yJwEzeFazoA2GY5p4OyZM2MtUiZi-Js/s640/CYMERA_20140717_205050.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpQNVAMGRcR0CWUAEwJQ2PjGvcxIEMqoVVp3ySk5zyTU4H-8ZfB6rAlodg96hLlesH-6F_AbO4OLVvVyd3OB_0akn42Fz2xdDWaZfX3a_IrS09yJwEzeFazoA2GY5p4OyZM2MtUiZi-Js/s640/CYMERA_20140717_205050.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr4xPGRl_FLMjyEUysm9bzwqQztDxpozDB9nc_SGHpjaox1PRmIkh5wORZAzX6lh1vougtb07OETnGVmfIkxxbOhdow0aGHZwW1-gzP3TlMSsfURjI2uzI7g2O3sUvLdz2uWtS-Noq7Ds/s640/CYMERA_20140717_205200.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr4xPGRl_FLMjyEUysm9bzwqQztDxpozDB9nc_SGHpjaox1PRmIkh5wORZAzX6lh1vougtb07OETnGVmfIkxxbOhdow0aGHZwW1-gzP3TlMSsfURjI2uzI7g2O3sUvLdz2uWtS-Noq7Ds/s640/CYMERA_20140717_205200.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-UHQ28357SD0AYyZkpYrHb_6v91rurmH-tLjtuqs8ZtzDhP-ztRTBq6Rdgf2Sd6QGQ4CoAqVHyi_kOjTNCBzakl74JMj3cRtf5D1eLrtGwXTdZQ4YpzGTtRIh2Nyk26dMyx8T-J62WbI/s640/CYMERA_20140717_204942.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-UHQ28357SD0AYyZkpYrHb_6v91rurmH-tLjtuqs8ZtzDhP-ztRTBq6Rdgf2Sd6QGQ4CoAqVHyi_kOjTNCBzakl74JMj3cRtf5D1eLrtGwXTdZQ4YpzGTtRIh2Nyk26dMyx8T-J62WbI/s640/CYMERA_20140717_204942.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Flh4.ggpht.com%2F-kPErnJMgv7c%2FU8gefbPu-lI%2FAAAAAAAACBc%2FP79mXGC9vXU%2Fs640%2FCYMERA_20140717_205050.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpQNVAMGRcR0CWUAEwJQ2PjGvcxIEMqoVVp3ySk5zyTU4H-8ZfB6rAlodg96hLlesH-6F_AbO4OLVvVyd3OB_0akn42Fz2xdDWaZfX3a_IrS09yJwEzeFazoA2GY5p4OyZM2MtUiZi-Js/s640/CYMERA_20140717_205050.jpg" -->No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-13087279374455629752014-07-22T08:27:00.001+02:002014-07-22T08:27:25.562+02:00 [BdD] Fazit Woche 3Ihr Lieben, vorab schon einmal ein großes Sorry, dass ich am Freitag den Good Food Friday geschwänzt habe. Ich werde die Bilder kommenden Freitag nachreichen. Ich vergesse aber auch in letzter Zeit häufiger Bilder zu machen...<br />
<br />
Nach dem Wochenende, an dem ich mich von Alkohol und Fast Food ernährt habe, bin ich mit meinem Wiegeergebnis von heute ganz zufrieden: 62,6 kg<br />
<br />
Das sind zwar immer noch 100 g mehr als mein Startgewicht, aber immerhin noch 200 g weniger zur letzten Woche. Und ich habe Wassereinlagerungen. Nicht schlimm, aber ich spüre das trotzdem. Außerdem war ja gestern Fastentag und der macht sich meistens erst einen Tag später bemerkbar.<br />
<br />
Gestern habe ich mein Lauftraining ausfallen lassen. Werde die Einheit dafür heute nachholen. Gestern ist mir das Fasten nämlich nicht ganz so gut bekommen. An manchen Tagen geht es einfach, an anderen eben nicht...<br />
<br />
So, ich werde jetzt ENDLICH frühstücken. Ich habe so einen Hunger!!No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-20068663264983461542014-07-17T14:25:00.000+02:002014-07-17T14:29:25.828+02:00Empfehlungen für heiße Sommertage im Büro<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5zbvhI49pvXeRQgq9QZT8FZuJhrsulRxn5qn7isZrYwKt52gjTsfVwnp7hdyKLmIZH3JRu6ZL1z1aw7Mx824WxH_fkOeJnZHBgtcssAZfsdVaSpc9G42uNo7LrLObjpS1uLd4YOa6g0w/s1600/0c1f6e585fce675117106dde9740573e.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_828088="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5zbvhI49pvXeRQgq9QZT8FZuJhrsulRxn5qn7isZrYwKt52gjTsfVwnp7hdyKLmIZH3JRu6ZL1z1aw7Mx824WxH_fkOeJnZHBgtcssAZfsdVaSpc9G42uNo7LrLObjpS1uLd4YOa6g0w/s1600/0c1f6e585fce675117106dde9740573e.jpg" height="320" vua="true" width="239" /></a>Eines vorweg: ich liebe den Sommer. Ich mag es, wenn es draußen warm ist und die Sonne scheint! Ich bin eine Frostbeule und deswegen kann es für mich da draußen nicht warm genug sein! Allerdings stoße auch ich hin und wieder an meine Grenzen. Nämlich immer dann, wenn ich den heißen Sommertag nicht etwa am See oder auf meiner Terrasse verbringen kann und stattdessen in meinem heißen, unklimatisierten Büro unterm Dach - Südseite versteht sich - sitze.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Denn an heißen Sommertagen kann es schnell vorkommen, dass die Lufttemperatur des Büros auf eine - auch für mich - unerträgliche Werte ansteigt. sinkende Leistungsfähigkeit und Arbeitslust, Müdigkeit und Konzentrationsschwäche sind die Folge.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Ich habe hier ein paar Tipps für euch, was ihr tun könnt um der Hitze entgegen zu wirken und euch ein bisschen Abkühlung zu verschaffen:</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br />
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<strong>Abkühlung bei heißen Arbeitstagen im Büro</strong></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<ul>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong>Wasseranwendungen</strong><br />Genau so einfach wie effektiv: öfters kühles Wasser über die Handgelenke und Unterarme fließen lassen. Auch kühlende Fußbäder, kühlende Tücher und Umschläge sind, soweit in der Praxis anwendbar, eine sehr wirkungsvolle Kühlmethode.</li>
</ul>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<ul>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong>Die richtige Kleidung</strong><br />Helle, luftdurchlässige, lockere und schweißaufnehmende Kleidung um den Wärmestau zu vermeiden und dazu leichtes Schuhwerk. Ja es stimmt: Frauen haben es hier oft einfacher. Rock und schöne offene Schuhe haben sich hier als Business-Outfit längst durchgesetzt. Männern wird das Tragen von kurzen Hosen und Sandalen im Büro häufig untersagt.</li>
</ul>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<ul>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong>Gadgets</strong><br />Pulskühler, Beinmanschetten, Kühlkissen sind wirkungsvolle Helfer für die Abkühlung im Büro</li>
</ul>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<ul>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong>Trinken, Trinken, Trinken</strong><br />Noch bevor sich der Durst einstellt, sollte ausreichend getrunken werden. Der normale Tagesbedarf eines Erwachsenen beträgt, je nach Körpermasse und Schweißabgabe 1,8-2,5 l und erhöht sich bei körperlicher Arbeit und Hitze entsprechend. An heißten Tagen gilt nicht zu viel auf einmal zu trinken, besser öfter in kleinen Mengen. Auch zu kalte Getränke sollten vermieden werden. Ebenso sollten sehr kalte Getränke vermieden oder nur in geringen Mengen und in kleinen Schlucken zu sich genommen werden, da sie den Körper veranlassen mehr Wärme zu produzieren.</li>
</ul>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<ul>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong>Was wollen wir trinken?</strong><br />Besonders geeignete Getränke sind: Trink- und Mineralwasser (nur wenig Kohlensäure), Kräuter- und Früchtetee und verdünnte Fruchtsäfte (Schorle), die auch die durch das Schwitzen verloren gegangen Elektrolyte und Mineralstoffe ersetzen. Besonders effektiv sind Elektrolytlösungen aus der Apotheke, die man im Wasser auflösen kann. Alkoholhaltige Getränke fördern den Wasserverlust des Körpers, also diese meiden. Werden Kaffee oder koffeinhaltige Getränke in den gewohnten Mengen zu sich genommen, wirken sie nicht dehydrierend, sollten aber dennoch nur in Maßen genossen werden. Von <span lang="en-GB" xml:lang="en-GB">Energydrinks</span> als Durstlöscher ist abzuraten. Ebenso zählen Trendgetränke, wie sogenannte "<span lang="en-GB" xml:lang="en-GB">Smoothies</span>" (Säfte aus püriertem Obst) eher als kleine Mahlzeit. </li>
</ul>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<ul>
<li style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;"><strong>Bewusst Essen </strong>Keine schweren und reichhaltigen Mahlzeiten einnehmen, geeignet sind leichtverdauliche Obst- und Gemüsesalate, Kaltschale oder einmal nur eine halbe Portion verlangen. Eine Banane ist beispielsweise gut geeignet, um den Mineralstoffhaushalt schnell auszugleichen. <a href="https://www.blogger.com/null" name="doc673832bodyText6"></a></li>
</ul>
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<div style="text-align: center;">
<em>Und dann von einer Hängematte im schattigen Plätzchen träumen...</em><br />
<em></em><br />
</div>
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<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBfE6TvBNgjvEp7Dqy8696eueAjn1-cevtk4-9hCwv1MTZo62ksBKDlhjRXyCQnRuEd_NDVGmRF-LY-2VSb6Ywb57rDQntNgtHUOiXagiy4bHc1YJ9UhDylyLz2nhz9CvulyNoRJLynf0/s1600/4d2ac987b1a802c57b2528b79c585ea2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_828088="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBfE6TvBNgjvEp7Dqy8696eueAjn1-cevtk4-9hCwv1MTZo62ksBKDlhjRXyCQnRuEd_NDVGmRF-LY-2VSb6Ywb57rDQntNgtHUOiXagiy4bHc1YJ9UhDylyLz2nhz9CvulyNoRJLynf0/s1600/4d2ac987b1a802c57b2528b79c585ea2.jpg" height="320" vua="true" width="240" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
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<br />No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-8266115429473121592014-07-16T14:52:00.000+02:002014-07-16T14:53:15.311+02:00So sehen Sieger aus! <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif9-ILQimGEZbcbMH5EZMsYIKNpmhbA5dbIw3xou0i1jsvzI3JwyC-Zed90ZZUU4ro2bXbSBCzU_zPMbFwMA4Ei2zA8QCqYHuXcW5olJ0ld3KbHLPEVhnsB3JhW_lOoC2Uqcd2fsnnbb0/s1600/220px-WM-2014-Brasilien_svg.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_155916="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif9-ILQimGEZbcbMH5EZMsYIKNpmhbA5dbIw3xou0i1jsvzI3JwyC-Zed90ZZUU4ro2bXbSBCzU_zPMbFwMA4Ei2zA8QCqYHuXcW5olJ0ld3KbHLPEVhnsB3JhW_lOoC2Uqcd2fsnnbb0/s1600/220px-WM-2014-Brasilien_svg.png" vua="true" /></a></div>
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<div style="text-align: center;">
<em>So sehen Sieger aus! Schalalala! So sehen Sieger aus! Schaaaaalalalalala!</em></div>
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Ja, nicht nur unsere Nationalelf hat Grund zum Feiern. Ganz Fußballdeutschland steht Kopf und freut sich über den Weltmeistertitel! Und wer belegte bei dem firmeninternen WM-Tipp-Spiel den 1. Platz??? Richtig: ich!!! Meinen Wetteinsatz von 5 € habe ich somit einfach mal verzehnfacht! Yeah!<br />
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Gestern Abend bin ich leider nicht mehr dazu gekommen, aber ich möchte euch doch noch ganz gerne von meinen Geburtstagsgeschenken berichten:<br />
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Von meinen Arbeitskollegen habe ich einen Gutschein für ein indisches Restaurant mit vegetarischen und veganen Speisenangebot bekommen. Darüber habe ich mich sehr gefreut. Ich kann es gar nicht erwarten, das Restaurant auszuprobieren.<br />
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Von meiner Schwester habe ich einen Gutschein für den Color Run 2015 in Dortmund inkl. Starterpaket (Farbpulver, Mundschutzmaske, Stirnband) bekommen. ♥<br />
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Von meinem Schatz gab es vegane Kochbücher.<br />
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Von meinen Eltern habe ich einen Schmuckanhänger für mein Pandora Armband in Form eines Blumenstraußes (da ich ja den Brautstrauß auf der Hochzeit meiner Besten gefangen habe) bekommen.<br />
<br />
Dann gab es noch Geld und Gutscheine von Amazon.<br />
<br />
<br />
Ich spiele derzeit mit dem Gedanken, mir von den Amazon-Gutscheinen einen <strong>Hula Hoop</strong> Reifen zu kaufen. Hat einer von euch diesen Sport aus Kindheitstagen schon ausprobiert und neu für sich entdeckt?<br />
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<span style="color: #741b47;">Kann mich da jemand ein bisschen beraten? Warum sind die Dinger eigentlich so teuer (ab 25 € aufwärts)?</span><br />
<br />
<br />No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-16611422171793310182014-07-15T23:00:00.000+02:002014-07-16T07:19:52.325+02:00[BdD] Fazit Woche 2<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAdgv3GmiJwNvBz_UF9raSQOKFEL5MLrRfDX2csvsmxgt39iIZrq_pLVcyMt_MCJKp0LN5LZ_W6mAyuqRxnp6wE8Rh8a1BGdvtleLTHL2nwZtDjGOx8_9B7JbJm0RVgCdu56IDSdizyKw/s640/CYMERA_20140715_080037.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAdgv3GmiJwNvBz_UF9raSQOKFEL5MLrRfDX2csvsmxgt39iIZrq_pLVcyMt_MCJKp0LN5LZ_W6mAyuqRxnp6wE8Rh8a1BGdvtleLTHL2nwZtDjGOx8_9B7JbJm0RVgCdu56IDSdizyKw/s640/CYMERA_20140715_080037.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
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<em>Heute kann es regnen, stürmen oder schneien. Denn ich strahl ja selber, wie der Sonnenschein...! :D</em></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
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<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
Meine Arbeitskollegin hat mir eine sehr leckere Geburtstagstorte bereitet. Wenn das nicht mal zu 100 % vegan und wirklich sehr kalorienbewusst ist, dann weiß ich auch nicht!! :D<br />
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Ich hatte wirklich einen sehr schönen Geburtstag mit schönen Geschenken und viel, viel, viel Kuchen! Bilder folgen am Freitag!<br />
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Meine Waage zeigte heute Morgen 62,8 kg an! Das ist zwar im Vergleich zu letzter Woche eine Abnahme von -700 g allerdings liege ich damit noch 300 g über meinem Startgewicht ... :P<br />
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Ich hoffe wir werden diese Woche nicht wieder letzte. Obwohl die Aufgabe mit den Planks wirklich nicht schwer war. Ich schaffe sogar 2 Minuten am Stück!! Allerdings muss ich gestehen, dass ich auch wirklich nur die geforderten 10 Minuten absolviert habe. Eigentlich wollte ich mehr vorweisen könne, aber ich konnte mich nicht dazu durchringen noch mehr zu machen und irgendwie habe ich auch nicht immer daran gedacht, wenn ich die Gelegenheit dazu gehabt hätte. Ich muss unbedingt wieder mehr zum Krafttraining zurück finden. Ausschließlich Cardio bringt mich nicht weiter!</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
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<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-aXvVNwDl9RhZFIo5uPAVnN1cxC_yYBI3HRikP4Y4G1e1l2ymU2Vc0lfwGKatDCE-V0GpLgNFX8ThXefijevXkLJxVcb1sSI3O70aQzYp1_lkZC4txNRpQxWFzGtxRBj3-omzxcbGveY/s640/Screenshot_2014-07-15-12-16-39.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-aXvVNwDl9RhZFIo5uPAVnN1cxC_yYBI3HRikP4Y4G1e1l2ymU2Vc0lfwGKatDCE-V0GpLgNFX8ThXefijevXkLJxVcb1sSI3O70aQzYp1_lkZC4txNRpQxWFzGtxRBj3-omzxcbGveY/s640/Screenshot_2014-07-15-12-16-39.png" height="200" width="120" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilb2xaZ0cLDmqThLin7cvrKVD4rhnC8F9gWyguxIEQyYlhGwGFkT96nAqR_DiBfcne4ZcgiPQ9TqKXDekXZ1wIX8nUTvK1ouvs2RgdtclDJiSRVlegS0bWAiO3g5-_-LGysgHhWVJnEYQ/s640/Screenshot_2014-07-13-14-48-01.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilb2xaZ0cLDmqThLin7cvrKVD4rhnC8F9gWyguxIEQyYlhGwGFkT96nAqR_DiBfcne4ZcgiPQ9TqKXDekXZ1wIX8nUTvK1ouvs2RgdtclDJiSRVlegS0bWAiO3g5-_-LGysgHhWVJnEYQ/s640/Screenshot_2014-07-13-14-48-01.png" height="200" width="120" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlbe_PYbh6b3Xgc_0lvEEwK1wb9gDtfg2xomPo1PUNf8EHIFyNwjzn7k3VzR0MeeX7EDNLT5RGiRYAvQvB9zpGtsrKjSleOu9Tsn5VqxGEn7TvgQf4qRWwKSLAEmbo8002SRZgywhQSKs/s640/Screenshot_2014-07-12-06-34-56.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlbe_PYbh6b3Xgc_0lvEEwK1wb9gDtfg2xomPo1PUNf8EHIFyNwjzn7k3VzR0MeeX7EDNLT5RGiRYAvQvB9zpGtsrKjSleOu9Tsn5VqxGEn7TvgQf4qRWwKSLAEmbo8002SRZgywhQSKs/s640/Screenshot_2014-07-12-06-34-56.png" height="200" width="120" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT4QpjFgQx6Kjcz-Pyp9G2SLkAALfEid_fl3Di3-rqnLag5S7wyNaq3GKgL73Fi7_myndksr84A2EDftluCYU6a16yN3LUrcqMIYmPBl5fRUuqxxuNnhikYDqBdNtk0-FEyKJ9Iw9xbVE/s640/Screenshot_2014-07-15-05-49-49.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT4QpjFgQx6Kjcz-Pyp9G2SLkAALfEid_fl3Di3-rqnLag5S7wyNaq3GKgL73Fi7_myndksr84A2EDftluCYU6a16yN3LUrcqMIYmPBl5fRUuqxxuNnhikYDqBdNtk0-FEyKJ9Iw9xbVE/s640/Screenshot_2014-07-15-05-49-49.png" height="200" width="120" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg3yZFWw95D6inq-bjKnHx9iO2uCT41xVmy21qRJSPWXZ-INqFatShkkcqqmF0JjjR05_ksgRCG4Wn52D_FGGP91M7QVlnHOKrc6xSSrl_WVcbh3HNU2MKW-OysF1iTiWSd1Ra5F5RsAo/s640/Screenshot_2014-07-13-12-34-24.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg3yZFWw95D6inq-bjKnHx9iO2uCT41xVmy21qRJSPWXZ-INqFatShkkcqqmF0JjjR05_ksgRCG4Wn52D_FGGP91M7QVlnHOKrc6xSSrl_WVcbh3HNU2MKW-OysF1iTiWSd1Ra5F5RsAo/s640/Screenshot_2014-07-13-12-34-24.png" height="200" width="120" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBfFihuaqY_xJN_8frTybjsgMbc4kgEvIqd9EePd5Gr-cGsupJsfJMhmGbdVpZMuVvIo9STXyeiSUgJcuTPAXMg-G7IR0sjGl2d5vNivE58MkDPaGAjmSyp_jgmS7M1NDeYZsv_hbJcW8/s640/Screenshot_2014-07-10-23-02-50.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBfFihuaqY_xJN_8frTybjsgMbc4kgEvIqd9EePd5Gr-cGsupJsfJMhmGbdVpZMuVvIo9STXyeiSUgJcuTPAXMg-G7IR0sjGl2d5vNivE58MkDPaGAjmSyp_jgmS7M1NDeYZsv_hbJcW8/s640/Screenshot_2014-07-10-23-02-50.png" height="200" width="120" /></a></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5rYIc2if8A2O1UQ8DAhT_RzFzIvVR2lr3oia8RCzDFTQheHOW5NYBajQZRcg7U1LoR2paxNg7y6uIJfTsaFFVTImrsc4D5cDV0DT_uc1XXFID1BH-oicT4TfnnDZgVsEI2tl84l2VdwE/s640/Screenshot_2014-07-15-05-43-27.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5rYIc2if8A2O1UQ8DAhT_RzFzIvVR2lr3oia8RCzDFTQheHOW5NYBajQZRcg7U1LoR2paxNg7y6uIJfTsaFFVTImrsc4D5cDV0DT_uc1XXFID1BH-oicT4TfnnDZgVsEI2tl84l2VdwE/s640/Screenshot_2014-07-15-05-43-27.png" height="200" width="120" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-niK42ZT5QRaMVkc1EqdJ1IsmqrCZvV9NcraqssOSvyP08M2igfMmVveYqE3m2tGA8lpORJCqsjr4eOCjcX1uXjSOFXwFCxtFmLu78taX3FD5k680pt8lSuiVIMA6U-fekfW0CMt9Mt4/s640/Screenshot_2014-07-09-23-31-23.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-niK42ZT5QRaMVkc1EqdJ1IsmqrCZvV9NcraqssOSvyP08M2igfMmVveYqE3m2tGA8lpORJCqsjr4eOCjcX1uXjSOFXwFCxtFmLu78taX3FD5k680pt8lSuiVIMA6U-fekfW0CMt9Mt4/s640/Screenshot_2014-07-09-23-31-23.png" height="200" width="120" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZwDdP5o2_B6WrF4TrT4UmN9kqqsCaVMn4anpzvl2nrMdrc4C1XOnaQ-YrI5LMY2CTA04mo9yLOy900rlgD6_lN6ZQ_udXqWym5-tfsTTZDXuDDHdtVi19Bg33gR8E2hRcp-ksOA1kmzo/s640/Screenshot_2014-07-11-22-46-11.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZwDdP5o2_B6WrF4TrT4UmN9kqqsCaVMn4anpzvl2nrMdrc4C1XOnaQ-YrI5LMY2CTA04mo9yLOy900rlgD6_lN6ZQ_udXqWym5-tfsTTZDXuDDHdtVi19Bg33gR8E2hRcp-ksOA1kmzo/s640/Screenshot_2014-07-11-22-46-11.png" height="200" width="120" /></a></div>
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Nach dem doch recht anstrengenden Tag verabschiede ich mich jetzt ins Bett! Gute Nacht ♥</div>
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</div>
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Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-28033352658454082592014-07-11T22:33:00.004+02:002014-07-11T22:33:29.044+02:00Good Food Friday<div dir="ltr">
Ja ist denn heut' schon wieder Freitag? Hätte ich doch beinahe den Good Food Friday verpasst. Ich muss sagen, dass ich mich nach dem Wochenende gar nicht gut gefühlt habe. Irgendwie aufgebläht mit einem komischen Gefühl im Bauch. Und als ob mein Körper aus lauter Frust von den ganzen leeren Kohlenhydraten sagen würde: nö, das verdaue ich jetzt nicht mehr! Ich habe dann wieder mehr Rohkost in meine Nahrung eingebaut. Heute fühle ich mich schon wieder deutlich besser. Ich werde das mal beobachten und vielleicht doch vermehrt von Kohlenhydraten Abstand halten.</div>
<div dir="ltr">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9XCATQKFU5IC_dR1qkidMuQnkfa5PUPxJTHGbmdPEFvSLK1IK051Gl1J7NNH7Z1kaHdqbiVKgqvtoaEQSrsObFnZ2m3NOUSKP4pofU5Kw6EJBkdUXK-06wDBad1SGuYzCNssNipO7wtw/s640/CYMERA_20140711_151746.jpg" height="320" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mittagessen Freitag:<br />
Milchreis mit Aprikosen-Mango-Soße</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9XCATQKFU5IC_dR1qkidMuQnkfa5PUPxJTHGbmdPEFvSLK1IK051Gl1J7NNH7Z1kaHdqbiVKgqvtoaEQSrsObFnZ2m3NOUSKP4pofU5Kw6EJBkdUXK-06wDBad1SGuYzCNssNipO7wtw/s1600/CYMERA_20140711_151746.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> </a> </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7bpggqlbALAxD4nEUqiMDNhiK-VKVaCBoderUtjzOF5V8juQuWv3Gb5j-4o0-MjYH3stcTccnAEZLqWrVO7hG7gquqwrnBgx1NFGBpy0oFz5IKWCDdZyUlbccAiCSE6WgVWuzhqycRTI/s640/CYMERA_20140711_152006.jpg" height="320" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Abendessen Freitag:<br />
Gurkenpasta mit Avocado-Dressing</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7bpggqlbALAxD4nEUqiMDNhiK-VKVaCBoderUtjzOF5V8juQuWv3Gb5j-4o0-MjYH3stcTccnAEZLqWrVO7hG7gquqwrnBgx1NFGBpy0oFz5IKWCDdZyUlbccAiCSE6WgVWuzhqycRTI/s1600/CYMERA_20140711_152006.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> </a> </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZBFxSdIyUfEJ49ar5thpUrMd11qE5xyy9sfzxnahMf9Ee-oYAhMTBw9Z3BpgA9TOnlzWTDnfjlFZe3T33wEo18UX8Xj-tPxGqM2_md-j0fqlRzdSpnSUO2W8W9v6QlKzoYH7OmBiOlrU/s640/CYMERA_20140711_152120.jpg" height="320" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="240" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Abendessen Nr. 2 Freitag:<br />
vegetarischer Döner ohne Käse und ohne Soße </td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Das Essen vom Wochenende fehlt leider komplett. Da wir auf den Geburtstag eingeladen waren, gab es nichts zum Mittagessen. Abends wurde gegrillt und am Sonntag waren wir zu der Geburtstags-Reste-Essen-Nachfeier. So habe ich an beiden Tagen eine Packung Vegan Grill-Mix von Wheaty gegessen und mich dazu an meinen Salat (Gartensalat + Linsensalat) gehalten. Dazu gab es noch sehr, sehr, sehr viel Brot... Kartoffeln... Brot... Brot... Tja, was ich davon hatte, habe ich ja dann auf der Waage gesehen.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihJtmUbdJcCQ81ygyUi4UZ4BQr-Ng4OirpovK_GH1iVuzf99TumUx4psA8hpIMFmP1yKGa2MhMPmY5WLF7wVoYe1NBLR080aTHVnrDdMyA0Bn2fW5KjUV8dhUCwHNsPVU5BYdTaEdNmSQ/s640/CYMERA_20140711_152319.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihJtmUbdJcCQ81ygyUi4UZ4BQr-Ng4OirpovK_GH1iVuzf99TumUx4psA8hpIMFmP1yKGa2MhMPmY5WLF7wVoYe1NBLR080aTHVnrDdMyA0Bn2fW5KjUV8dhUCwHNsPVU5BYdTaEdNmSQ/s640/CYMERA_20140711_152319.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mittagessen Montag:<br /><span style="font-size: x-small;">Mischung aus den Resten vom Garten- und Linsensalat<br />Brot mit Tomatenaufstrich</span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><br /></span></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLZLbNG5yoJTwHmBmnTuwgM3hDuJyoEzbR9orPWwX2rxDZbsVSywaEOVwLfkjq7CL6J4m1BF1LfDP8iFjnphwBOPXX7IPm2oFoA4_iwXLszhfpIIn70qTpBT5Inn1jQDtFnqRlUxjCl7g/s640/CYMERA_20140711_152650.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLZLbNG5yoJTwHmBmnTuwgM3hDuJyoEzbR9orPWwX2rxDZbsVSywaEOVwLfkjq7CL6J4m1BF1LfDP8iFjnphwBOPXX7IPm2oFoA4_iwXLszhfpIIn70qTpBT5Inn1jQDtFnqRlUxjCl7g/s640/CYMERA_20140711_152650.jpg" height="200" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU2Fl7Rfx4CnW6vgMudeS6NszPfNBARUNYdYQTcF1WZFtd932CdJJRohsKxHnhwxO9L9qoLg6fr-M6RK3d9g4QYJxSJ2OQJ7n0dQNG6PXzNr9ULO7zw0LsTmUKKQ5wvQRB4JIcOThFMtY/s1600/CYMERA_20140711_152449.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU2Fl7Rfx4CnW6vgMudeS6NszPfNBARUNYdYQTcF1WZFtd932CdJJRohsKxHnhwxO9L9qoLg6fr-M6RK3d9g4QYJxSJ2OQJ7n0dQNG6PXzNr9ULO7zw0LsTmUKKQ5wvQRB4JIcOThFMtY/s640/CYMERA_20140711_152449.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Abendessen Montag:</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Mischung aus den Resten vom Garten- und Linsensalat mit gebratenen Tofu</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">bzw. Tofo-Chicken-Nuggets für meinen Schatz</span> </div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOFKYZ2R41IGlDI-onatunEyZ0Xlr6yrfuwE0mojDKRpLlgYAAGzs14l7zWLH7TbkFcLCkLZAqT82yblQJR9k2p1MPALb6IQPZfbqxlCgfS0Qe_80fre1irL-ViX3AVcPjV2Ry3iFOwoA/s1600/CYMERA_20140711_152919.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOFKYZ2R41IGlDI-onatunEyZ0Xlr6yrfuwE0mojDKRpLlgYAAGzs14l7zWLH7TbkFcLCkLZAqT82yblQJR9k2p1MPALb6IQPZfbqxlCgfS0Qe_80fre1irL-ViX3AVcPjV2Ry3iFOwoA/s640/CYMERA_20140711_152919.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mittagessen Dienstag:<br />Tomatensalat mit Couscous</td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbHdPc-6roJOwEN9rl2T_uZFP840NqzYfLn5Pimls59Uv7yJRPOQfaBPOOYow-8TDFixZMwk_eYO9uYA5npMTiYOskNA-mJ549rjqlb5GPknFr9cLGUdJKLDwsgVZ0L3dvYPTZDZcgNBI/s640/CYMERA_20140711_153109.jpg" height="213" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="320" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><div dir="ltr">
</div>
<div dir="ltr">
Abendessen Dienstag:<br />"Vangyachi Bhaji" - Auberginengemüse in Kokosmilch<br />
dazu Gemüse und etwas Reis </div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirc7AJY123P_206aOOhupXRQHi4VQMda2mxF1sIHe2IQ_DE3grcwcSihL-kp-ypaJWlcx6K7vsPwgjihDvuL422zJgifjzp78Ce-i4lG8AZa0GUVI6OzaGVZPGXbJFxGXKZIiLi8frDU8/s640/CYMERA_20140711_153214.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirc7AJY123P_206aOOhupXRQHi4VQMda2mxF1sIHe2IQ_DE3grcwcSihL-kp-ypaJWlcx6K7vsPwgjihDvuL422zJgifjzp78Ce-i4lG8AZa0GUVI6OzaGVZPGXbJFxGXKZIiLi8frDU8/s640/CYMERA_20140711_153214.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mittagessen Mittwoch:<br />"Vangyachi Bhaji"</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjZcSzVFHkshAOofrDDCLR71kcjVMtZXoFF28r5NRu3SYoyHhkkg3uAW-wtajIE-A6p2_mVmatwfOpKJwVDMB9oR8l1BrGmFvYnZk2o3CzMwpQld75qBwm0BF3SRkMw0mMefI-l-K73p4/s640/CYMERA_20140711_153315.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjZcSzVFHkshAOofrDDCLR71kcjVMtZXoFF28r5NRu3SYoyHhkkg3uAW-wtajIE-A6p2_mVmatwfOpKJwVDMB9oR8l1BrGmFvYnZk2o3CzMwpQld75qBwm0BF3SRkMw0mMefI-l-K73p4/s640/CYMERA_20140711_153315.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Abendessen Mittwoch:<br />Gurkenpasta mit Avocado-Dressing</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Am Donnerstag war ich zum Mittagessen in einer neu eröffneten Baguetteria. Ich hatte ein Baguette mit Pesto Rosso (nach eigener Überprüfung vegan), Tomaten, Pilze und Salat.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Abendessen viel aus, da ich unterwegs war und dabei ein bisschen was gesnackt hatte. Hier einen Apfel, da eine Kaki... Zu Hause noch ein paar Möhrchen... ein bisschen Joghurt... Also die Art von Ernährung, wo man schnell mal den Überblick verliert! :D</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende! </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<div align="left" class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
Zu wenig Sport? Ich? Never! Nachdem ich am Samstag ja auf einem 50. Geburtstag ordentlich gegessen und getrunken hatte und eine der letzten war, die die Lokalität verlassen hatte, habe ich mich am Sonntagmorgen in aller Frühe aus dem Bett gepellt und mich in meine Laufsachen geschmissen. Eine halbe Banane zum Frühstück und auf geht's an die frische Luft. Ich habe eine neue Laufstrecke... ich laufe jetzt öfters durch ein ehemaliges Kasernengelände. Ausgebaute Straßen inmitten der Natur ohne störenden Autoverkehr. Noch nicht einmal Fußgänger begegnen einem dort. Noch nie sind mir beim Laufen so viele Tiere begegnet: Hasen, Füchse, Rehe... leider ist mir am Sonntag auch ein Schwarm Bremsen über den Weg geflogen und begleiteten mich, egal wie schnell ich lief, eine Weile und schwirrten um meinen Kopf herum. Ich hatte mal wieder das Mückenspray vor dem Laufen vergessen aufzutragen... jetzt habe ich wieder einen Biss am Unterschenkel. Am Montag war das so groß wie ein Tischtennisball... aua! </div>
<div align="left" class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div align="left" class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
Ich werde demnächst mal einen Post über meine neue Laufstrecke veröffentlichen. Dafür will ich vorher noch ein paar Bilder machen.</div>
<div align="left" class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div align="left" class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
Nach einer kleinen, gemütlichen Runde von 11 km im langsamen Tempo gab es zu Hause erst einmal lecker Frühstück auf der Terrasse. Schatzi hatte Obst für ein Müsli geschnibbelt. </div>
<div align="left" class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div align="left" class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div align="left" class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
Und was sonst noch so unternehmen bei dem schönen Wetter? Ab auf's Rad! Ich hatte mir am Vortag schon eine schöne Route rausgesucht, denn ich hatte ein Ziel: ein rein vegetarisches Café, von dessen Existenz ich durch einen Flyer im Supermarkt erfahren hatte, die auch vegane Speisen und Kuchen anbieten.</div>
<div align="left" class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div align="left" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
Mein Weg führte mich an einem Teich vorbei, wo ich eine kleine Trinkpause machte. Es war einfach herrlich dort auf der Bank zu sitzen und auf das Wasser zu blicken. Aber lange verweilte ich dort nicht.</div>
<div align="left" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwBcGCOZCc51UwwNw2-EbKGBHEG0Cg2UXhDQ3aOAAJNtwCr5X5NAWTKkp7Q1mCBUOXRd2biY5qp2XR3vV0QnnkgjX8MrGhbityLBCakBLEi6hpjdJQEiWcKjJOt7VPwGo4j8_kcyBNMEo/s640/CYMERA_20140707_213024.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwBcGCOZCc51UwwNw2-EbKGBHEG0Cg2UXhDQ3aOAAJNtwCr5X5NAWTKkp7Q1mCBUOXRd2biY5qp2XR3vV0QnnkgjX8MrGhbityLBCakBLEi6hpjdJQEiWcKjJOt7VPwGo4j8_kcyBNMEo/s640/CYMERA_20140707_213024.jpg" height="300" width="400" /></a></div>
<div align="left" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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Weiter ging es über holprige Waldwege, bis... ja, bis der Waldweg auf einmal zu Ende war. Habe ich eine Abbiegung verpasst? Ich zurück. Nein, da war kein Weg. Ich wieder hin, vielleicht ging der Weg ja doch irgendwo weiter? Ne, definitiv nicht. Nochmal zurück. Laut Navi bin ich an dem Weg dran vorbeigefahren... Weg? Welcher Weg? Nachdem ich drei mal hin und her gefahren war, und keinen Weg gefunden hatte, habe ich mein Fahrrad mitten durch das Waldstück geschoben. Da links von mir eine Lichtung war und der Weg laut vorliegendem Kartenmaterial irgendwann an dieser Lichtung entlang führen sollte hoffte ich, so auf diesen Weg zu stoßen. Glücklicherweise habe ich den Weg auch schnell wiedergefunden.</div>
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Danach kam ich an einer alten Mühle vorbei. Wunderschön restauriert und zu einem Gästehaus umgebaut. In idyllischer Lage... oder auch "Mitten in der Pampa"! Aber wirklich ein Schmuckstück! Man weiß gar nicht, was für tolle Orte es in seiner unmittelbaren Umgebung alles gibt.</div>
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<br /></div>
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Noch ein steiler Berg vor meinem Zwischenziel... ich steige ab. Und was entdecke ich am Straßenrand? Das sind doch nicht etwa...??? (Ihr müsst wissen, es war mittlerweile schon 14 Uhr durch und ich hatte ja seit dem Frühstück nichts mehr gegessen). Es waren Himbeersträucher!!! LECKER! Aber nur ein paar, schließlich wartet noch Kuchen auf mich.</div>
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Also Endspurt Richtung Café. Dort suchte ich mir ein schönes Plätzchen im Garten, bestellte eine Fassbrause und bekam einen veganen Apfelstrudel. Leider war der vegane Kuchen schon komplett ausverkauft... Dann eben beim nächsten Mal!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbAo9xszY7q0jm78hyphenhyphenrU2LlL_0lXEJUNqgvMRRja_0LFR-3GuUQ3c7w3NWXxxddrga_yRKOMoPWR-m-1vMApxS6H3pdHsj5Ig2y088VAvc14S6y4C0xzNfNnyEO23gYlmGJnaw3OGkGdk/s640/CYMERA_20140707_212919.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbAo9xszY7q0jm78hyphenhyphenrU2LlL_0lXEJUNqgvMRRja_0LFR-3GuUQ3c7w3NWXxxddrga_yRKOMoPWR-m-1vMApxS6H3pdHsj5Ig2y088VAvc14S6y4C0xzNfNnyEO23gYlmGJnaw3OGkGdk/s640/CYMERA_20140707_212919.jpg" height="640" width="480" /></a></div>
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Und weiter ging es. Wieder in ein Waldstück. <i>"Oha, hier wächst das Gras aber schon ganz schön hoch!" </i>Egal, das klappt schon! <i>"Oha, hier wachsen die Bäume aber schon ganz schön auf den Weg!" </i>Egal, Kopf einziehen, weiter fahren! Und jetzt war es wieder so weit: Hier müsste laut Karte eigentlich ein Weg lang führen... Weg? Welcher Weg? Ich fuhr noch eine kurze Weile im Kreis, beschloss, dass es dieses Mal keinen Zweck hat sich erneut durch das Gebüsch zu schlagen (wer weiß, ob ich überhaupt auf den richtigen Weg getroffen wäre!?) und bin den ganzen weiten Weg zurück ins Dorf gefahren - fluchend versteht sich!</div>
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<br /></div>
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Nach diesem Erlebnis hatte ich einfach keine Lust mehr und wollte nur noch nach Hause. Also nahm ich den direkten Weg über Bundes- und Landesstraßen und war froh, als ich endlich wieder zu Hause war.</div>
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Eigentlich müsste man das öfter mal machen. Einfach die altbekannten Wege verlassen und mal was Neues ausprobieren. Dann aber bitte keine gestrichelte Wald- und Feldwege bei Google Maps vermeiden!</div>
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<br /></div>
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Ich überlege gerade, vielleicht mal eine zweitägige Tour zu unternehmen. Hier führen sehr viele regionale und auch zwei Fern-Radwege durch unseren Ort ... da werde ich doch bestimmt eine schöne Strecke finden. Habe ich eigentlich schon! Fehlt nur noch eine Begleitung um nicht ganz so alleine zu sein!</div>
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<br /></div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbAo9xszY7q0jm78hyphenhyphenrU2LlL_0lXEJUNqgvMRRja_0LFR-3GuUQ3c7w3NWXxxddrga_yRKOMoPWR-m-1vMApxS6H3pdHsj5Ig2y088VAvc14S6y4C0xzNfNnyEO23gYlmGJnaw3OGkGdk/s640/CYMERA_20140707_212919.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbAo9xszY7q0jm78hyphenhyphenrU2LlL_0lXEJUNqgvMRRja_0LFR-3GuUQ3c7w3NWXxxddrga_yRKOMoPWR-m-1vMApxS6H3pdHsj5Ig2y088VAvc14S6y4C0xzNfNnyEO23gYlmGJnaw3OGkGdk/s640/CYMERA_20140707_212919.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Flh5.ggpht.com%2F-gtIP98eLut0%2FU7r17ytXmhI%2FAAAAAAAAB8Q%2FdHKnasMvRjk%2Fs640%2FCYMERA_20140707_212919.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbAo9xszY7q0jm78hyphenhyphenrU2LlL_0lXEJUNqgvMRRja_0LFR-3GuUQ3c7w3NWXxxddrga_yRKOMoPWR-m-1vMApxS6H3pdHsj5Ig2y088VAvc14S6y4C0xzNfNnyEO23gYlmGJnaw3OGkGdk/s640/CYMERA_20140707_212919.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwBcGCOZCc51UwwNw2-EbKGBHEG0Cg2UXhDQ3aOAAJNtwCr5X5NAWTKkp7Q1mCBUOXRd2biY5qp2XR3vV0QnnkgjX8MrGhbityLBCakBLEi6hpjdJQEiWcKjJOt7VPwGo4j8_kcyBNMEo/s640/CYMERA_20140707_213024.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwBcGCOZCc51UwwNw2-EbKGBHEG0Cg2UXhDQ3aOAAJNtwCr5X5NAWTKkp7Q1mCBUOXRd2biY5qp2XR3vV0QnnkgjX8MrGhbityLBCakBLEi6hpjdJQEiWcKjJOt7VPwGo4j8_kcyBNMEo/s640/CYMERA_20140707_213024.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Flh4.ggpht.com%2F-HUzqzTBWtt0%2FU7r19dEI-1I%2FAAAAAAAAB8Y%2FR4xvwQ3axRY%2Fs640%2FCYMERA_20140707_213024.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwBcGCOZCc51UwwNw2-EbKGBHEG0Cg2UXhDQ3aOAAJNtwCr5X5NAWTKkp7Q1mCBUOXRd2biY5qp2XR3vV0QnnkgjX8MrGhbityLBCakBLEi6hpjdJQEiWcKjJOt7VPwGo4j8_kcyBNMEo/s640/CYMERA_20140707_213024.jpg" -->No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-85720336920230695462014-07-08T10:54:00.000+02:002014-07-08T10:54:13.069+02:00[BdD] Fazit Woche 1So, ich glaube zuerst einmal muss ich mich bei meinem Team entschuldigen! <em>'tschuldigung!</em><br />
Kaum hatte das Battle angefangen (Startgewicht 62,5 kg) habe ich mich anscheinend wieder zu sehr "gehen" lassen. Mein Wiegeergebnis von heute: 63,5 kg (+1,0 kg !!!).<br />
<br />
Ich möchte dafür gar keine Ausreden suchen. Der Fehler lag einfach bei mir! <br />
<br />
Mein Problem liegt wirklich beim Essen. Ich nasche Abends einfach zu viel. Es wird Zeit, die gemütlichen Abende auf der Couch gegen andere Aktivitäten einzutauschen (ich meine damit nicht Sport, den mache ich ja bereits). Ich brauche Ablenkung! Und wenn ich vor dem Fernseher sitze, dann denke ich immer nur an Essen! Ich habe auch schon ein paar Ideen!<br />
<br />
Allerdings weiß ich für Problem Nummer 2 noch keinen guten Lösungsansatz. "Essen in Gesellschaft" ist für mich immer noch das allergrößte Problem. Egal ob Geburtstagsfeiern, Grillabende, Veranstaltungen oder oder oder... ich hau immer rein. Und dann auch noch die diversen alkoholischen Getränke, obwohl ich mich da mittlerweile echt sehr gut zurückhalten kann!<br />
<br />
Gestern der Tag verlief schon mal sehr vielversprechend! Ich hoffe das bleibt auch so. No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-10228107306595432362014-07-06T21:54:00.001+02:002014-07-06T21:54:09.403+02:00Good Food Friday - Rohkost Spezial<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
Hallo ihr Lieben,</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
entschuldigt meinen verspäteten Post zu meinem Fazit von 7 Tage Roh-Vegan. Das Wochenende war sehr, sehr stressig. Ich war so gut wie nicht zu Hause und sprintete von einem Termin zum nächsten. Aber dafür hatte ich auch ein sehr schönes Wochenende.<br />
<br />
7 Tage Rohkost liegen hinter meinem Mann und mir. Gestartet haben wir am Freitag und nachdem wir Samstag unseren "Entzug" durchgestanden hatten (wir hingen in den Seilen und schmachteten nach Kohlenhydraten) ging es uns körperlich während dieser Zeit sehr gut.<br />
<br />
Mein Mann hat sein Gewicht von 74,5 auf 71,5 reduzieren können. Er meint, dass das Ergebnis höher ausgefallen wäre, wenn er in der Zeit auch noch Sport getrieben hätte (ging nicht, wegen Arbeitsunfall)...<br />
<br />
Ich hatte ein Startgewicht von 63,8 und am Freitag zeigte meine Waage 63,3. Eigentlich wären ja -500 g für eine Woche absolut in Ordnung, aber am Dienstag lag mein Gewicht bei 62,5 kg... das ist Ärgerlich, da das ja mein Startgewicht aus dem Battle ist.<br />
<br />
Die Gerichte waren durchweg alle sehr lecker, auch meinem Mann hat es gut geschmeckt, aber wir vermissten dann doch hin und wieder eine warme Mahlzeit.<br />
<br />
Was gab es in dieser Zeit bei uns zu Essen? Alle Gerichte stammen aus dem Buch "<a href="http://www.amazon.de/Raw-Food-Vitaminreich-pur-genie%C3%9Fen/dp/3831024839" target="_blank">Raw Food! Vitaminreich & pur - Rohkost genießen</a>" von Anat Fritz. Es gibt ein kurzes Vorwort, dann eine kleine Einleitung (für mich absolut ausreichend, ich möchte ja schließlich keine Studienarbeit über roh vegane Ernährung verfassen) und dann geht es auch schon los mit den Rezepten, die sich in "Frühstück & Smoothies", "Salate, Snacks & Lunch" und "Desserts & Kuchen" aufteilen. Dann gibt es noch ein paar Grundrezepte, rohköstliche Küchentipps und dann noch Informationen zu den zutaten und nützlichen Küchenhelfern.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
Die Autorin sieht die Rohkost nicht als Dogma an. So werden in einem Gericht Glasnudeln verarbeitet. Dies ist allerdings mit einem entsprechenden Hinweis darauf versehen und einer entsprechenden Alternative für Hardcore-Rohköstler (Kelbnudeln).<br />
<br />
Das Buch kann ich euch an dieser Stelle, wenn ihr euch für das Thema interessiert, wirklich empfehlen.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
Jetzt möchte ich euch aber nicht länger auf die Folter spannen! Was gab es in der letzten Woche denn so zu essen?</div>
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<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
Am <b>Freitag</b> begrüßte ich den Tag mit einem grüßen Smoothie mit dem Namen "Gruchen" (beanannt nach einer Freundin der Autorin) auf der Arbeit. Dann gab es zum Mittagessen einen "Ruccola Birnen Salat". Sehr lecker für den Anfang. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXsvD-jg5McYgWQgGqZaudDTJni9MmzffN72gl15cru89EbipTDBSEP9BAB6xXclZk7WVLlQkhl5sYav5FA6vNnJgZxK6VR5wdLaymtlTIA0lKEU6KvuYnZoTfPmDaE3EPCH8dwB2gWVg/s640/CYMERA_20140630_204058.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXsvD-jg5McYgWQgGqZaudDTJni9MmzffN72gl15cru89EbipTDBSEP9BAB6xXclZk7WVLlQkhl5sYav5FA6vNnJgZxK6VR5wdLaymtlTIA0lKEU6KvuYnZoTfPmDaE3EPCH8dwB2gWVg/s640/CYMERA_20140630_204058.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
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Zum Abendessen gab es dann "Mariniertes Asiagemüse".</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Der <b>Samstag </b>startete mit einem leckeren Chiapudding mit Obstsalat (dazu habe ich einfach die Chiasamen mit ein paar Rosinen in Kokoswasser quellen lassen).</div>
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<br /></div>
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<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
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Zum Mittagessen gab es dann wieder "Mariniertes Asiagemüse" und als Nachmittags-Snack zauberte ich kleine "Bananen-Romasalat-Wraps"</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNnYLdGdHUHhgSsBdJyRsvFi8jUDsEv9urqFkUsJ-oe3_tifrctzodEgnkmYJgxN-CXqW5cf1M4cgelZsFerfW3EuM1iegjf6XqgzHIqOWr3Qzyvw9G6KuczSXMEeuEz7v82Zue5yZPY8/s640/CYMERA_20140630_204632.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNnYLdGdHUHhgSsBdJyRsvFi8jUDsEv9urqFkUsJ-oe3_tifrctzodEgnkmYJgxN-CXqW5cf1M4cgelZsFerfW3EuM1iegjf6XqgzHIqOWr3Qzyvw9G6KuczSXMEeuEz7v82Zue5yZPY8/s640/CYMERA_20140630_204632.jpg" height="225" width="400" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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Zum Abendessen gab es einen "Gemüse-Eintopf". </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9dFt5p8Kj417AmlalGWTu06L7dC9MwlhTfE0-DrzMLsFmfCaVyKE5LPA0vE9y6Ixs8OaBlLW-e5WD_oGih7HYUtOA4OeEDimcATmdD1nLgrzaRgQZBogeQ20fxDDV1ZH-HKdJzq16NvI/s640/CYMERA_20140630_204952.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9dFt5p8Kj417AmlalGWTu06L7dC9MwlhTfE0-DrzMLsFmfCaVyKE5LPA0vE9y6Ixs8OaBlLW-e5WD_oGih7HYUtOA4OeEDimcATmdD1nLgrzaRgQZBogeQ20fxDDV1ZH-HKdJzq16NvI/s640/CYMERA_20140630_204952.jpg" height="145" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
Leider ist mein Handy beim Fotografieren zu Boden gefallen und dabei aus gegangen. Habe leider nicht daran gedacht, dass das Handy vielleicht noch nicht alle Daten von dem Foto abgespeichert haben könnte... so kam es dann, dass ich später feststellen musste, das die Hälfte des Bildes fehlt. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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Am <b>Sonntag </b>gab es zum Frühstück wieder einen Chiapudding mit Obstsalat, zum Mittagessen den "Gemüse-Eintopf" und als Nachmittags Snack gab es einen leckeren "Kaki-Pudding mit Cashewsahne".</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnYQZBEoWVIEtuGAHfjtlirZiElVkHjFusUd6SB6pEZi91ILHg9llN0ci1SBICsFC_PIyZvL-Fo6d7hhKoi7fshCkAuD1E9suR2oqPzrezLd1TUdVDDE_MKqRx2XN8xFjgyB7qOaOHJm8/s640/CYMERA_20140630_205204.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnYQZBEoWVIEtuGAHfjtlirZiElVkHjFusUd6SB6pEZi91ILHg9llN0ci1SBICsFC_PIyZvL-Fo6d7hhKoi7fshCkAuD1E9suR2oqPzrezLd1TUdVDDE_MKqRx2XN8xFjgyB7qOaOHJm8/s640/CYMERA_20140630_205204.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Zum Abendessen gab es ein "Süßkartoffel Curry". Bis dahin wäre ich niemals auf die Idee gekommen, Kartoffeln roh zu verarbeiten. </div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQLSU6rrX4FAWEiPhdyvb-vSNrLjvSJ4gSLerhbASiD4feMK4i-kwcRloZzd44ax762GNjckRh8sdSFaVD_h7yRd4bjkrXJTvuFrOHsbfRxksYdTLrG1J5eGoVWjSBFKeV150tR5g0KFQ/s640/CYMERA_20140630_205318.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQLSU6rrX4FAWEiPhdyvb-vSNrLjvSJ4gSLerhbASiD4feMK4i-kwcRloZzd44ax762GNjckRh8sdSFaVD_h7yRd4bjkrXJTvuFrOHsbfRxksYdTLrG1J5eGoVWjSBFKeV150tR5g0KFQ/s640/CYMERA_20140630_205318.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<br /></div>
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Der <b>Montag</b> starte mit dem "Smoothie Sweet Monday". Ich fand das irgendwie passend... :D</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Zum Mittagessen gab es wieder das "Süßkartoffel Cury" und zum Nachtisch noch einmal einen leckeren Kaki-Pudding. Bei der Zubereitung des Abendessens "Mediterrane Ratatouille" entwickelte ich übrigens hellseherische Fähigkeiten: </div>
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<br /></div>
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Bin ich jetzt das WM-Gemüse-schnibbel-Orakel?</div>
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<br /></div>
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<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<br /></div>
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Am Dienstag gab es wieder einen Smoothie mit dem tollen Namen "BIBA". Ganz klar dass es sich dabei um Birne und Banane handelt oder? Natürlich kommt noch grünes Gemüse dazu... der war wirklich sehr lecker!</div>
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<br /></div>
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<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<br />
Zum Mittagessen gab es wieder das "Mediterrane Ratatouille" und am Abend habe ich eine Tomatensoße zubereitet zu der ich dreierlei Gemüse (grüne, gelbe Zucchini und Möhren) durch den Sparschäler gejagt habe: "Dreierlei Gemüse-Pasta mit Tomatensoße"</div>
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<br /></div>
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<br />
</div>
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Am <b>Mittwoch</b> wollte ich wieder feste Nahrung für mein Frühstück. Also habe ich Buchweizen mit Rosinen über Nacht in Orangensaft einweichen lassen (das fand mein Freund nicht ganz so gut, er mag da viel lieber das Kokoswasser). Dazu gab es dann wieder Obstsalat.</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZtGanmM-84yQqLvYbMYM61CeSGqrZ05vbV_4fGZQ_pum2jt2sp1R6Pbv-kZFcjSdiAz8dVNrI7YDbp2mj799O0DcFivw99HVZO4mqDEnki156Z_EdEghmf0SUA2FdGmu9z0fuMePRHUE/s640/CYMERA_20140703_134300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZtGanmM-84yQqLvYbMYM61CeSGqrZ05vbV_4fGZQ_pum2jt2sp1R6Pbv-kZFcjSdiAz8dVNrI7YDbp2mj799O0DcFivw99HVZO4mqDEnki156Z_EdEghmf0SUA2FdGmu9z0fuMePRHUE/s640/CYMERA_20140703_134300.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Zum Mittagessen, ihr könnt es euch sicherlich denken: "Gemüse-Pasta mit Tomatensoße" und zum Abendessen "Glasnudeln mit Sonnenblumenkern-Rucola-Pesto"</div>
</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7IcroH941gcyKKO7ao5wtTYAGawTULDS6XO6G_UNXao3qCYznlmxT6d0NeZ6jTMY4fIEhFwXSZyc_c6gGaBzLXuoWGxYpx4i4G305FrH-a_HHPBswhl08Yor0cjQGNv6URtYOVG1NBtw/s640/CYMERA_20140703_134143.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7IcroH941gcyKKO7ao5wtTYAGawTULDS6XO6G_UNXao3qCYznlmxT6d0NeZ6jTMY4fIEhFwXSZyc_c6gGaBzLXuoWGxYpx4i4G305FrH-a_HHPBswhl08Yor0cjQGNv6URtYOVG1NBtw/s640/CYMERA_20140703_134143.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
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<br /></div>
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Am <b>Donnerstag</b> gab es unter verschiedenen Beeren versteckten Chiapudding (Chiasamen und Kokoswasser).</div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYh1TL151Fo7TSuVhp0DHfiK64xciYRVHClR-B4AEElJgSeGmgA6Y-Rer5HnlEVeeNZcQOKL4Rxlz43NbLuWq9KOEPVAyeVcWBXxRsTefrWlhVDvd3ri5ofs3gtoboMIotPZD82b6Atx0/s640/CYMERA_20140703_134402.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYh1TL151Fo7TSuVhp0DHfiK64xciYRVHClR-B4AEElJgSeGmgA6Y-Rer5HnlEVeeNZcQOKL4Rxlz43NbLuWq9KOEPVAyeVcWBXxRsTefrWlhVDvd3ri5ofs3gtoboMIotPZD82b6Atx0/s640/CYMERA_20140703_134402.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
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Zum Mittagessen wieder "Glasnudeln mit Sonnenblumenkern-Rucola-Pesto" und zum Abendessen habe ich für mich alleine (da mein Freund Nachtschicht hatte und die Nudeln erst zum Abendessen gegessen hat, da er ja tagsüber geschlafen hat) Blattsalat mit einem Erbsendip (Reste) eingestrichten, mit einem Stück Tomate belegt und zusammengerollt. Dann mit Sprossen bestreut und fertig sind die Blattsalat Rouladen. </div>
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<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
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<br />
Und diese kleinen Schokobrownies kennt ihr ja schon, leider waren die am Montag schon alle weg...<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO8h5lMBcK1qnv2ZvZTJ-PbdxAjHDq0rJl3HpMSNetQ66eeBdPr2LyAyMzuNQoVHquAosjHyAN_u5Sveg7Geh3Y4GpuH1eocoO9otGsKYFx-5QyjcBh-zYiX10fJgPBmufczT0P2DsYOU/s640/CYMERA_20140630_072729.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO8h5lMBcK1qnv2ZvZTJ-PbdxAjHDq0rJl3HpMSNetQ66eeBdPr2LyAyMzuNQoVHquAosjHyAN_u5Sveg7Geh3Y4GpuH1eocoO9otGsKYFx-5QyjcBh-zYiX10fJgPBmufczT0P2DsYOU/s640/CYMERA_20140630_072729.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
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<br />
<br />
Wie lautet also mein Fazit zu den 7 Tagen roh veganer Ernährung?<br />
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Ich würde es auf jeden Fall wieder machen aber dauerhaft kann ich es mir gar nicht vorstellen. Ich möchte aber auch noch weitere Rezepte aus dem Buch ausprobieren. Gerade jetzt im Sommer, wenn es richtig warm ist, ist doch so ein kaltes Essen doch viel besser als ein warmes. Und mit dem Rezeptbuch habe ich viele, viele Alternativen zu einem einfachen Salat.<br />
<br />
Meine Schwiegermama will sich jetzt auch einmal für 7 Tage von Rohkost ernähren. Sie hat Probleme mit der Verdauung und da mein Mann und ich beide bestätigen können, dass die Rohkost Ernährung die Verdauung extrem anregt, möchte sie das auch ganz gerne ausprobieren.<br />
<br />
<br />
Wäre es was für euch? Würdet ihr einen kurze Rohkostphase durchziehen?<br />
<br />
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Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-1019072168435673082014-07-01T21:39:00.005+02:002014-07-01T21:40:14.620+02:00Good bye June, Hello July!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/6f/eb/29/6feb29cf636cc221ec5e31bc96a6d274.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://media-cache-ec0.pinimg.com/736x/6f/eb/29/6feb29cf636cc221ec5e31bc96a6d274.jpg" height="320" width="245" /></a></div>
Ja, er ist da! Der Juli! Der wohl schönste Monat im ganzen Jahr. Ich hoffe sehr, dass sich auch der Sommer so langsam von seiner angenehmen Seite zeigt! Mir ist es momentan einfach noch zu kalt.<br />
<br />
Bevor ich mich jetzt aber so richtig auf den Juli freue, folgt zuerst noch ein kurzer sportlicher Rückblick auf den Juni. Insgesamt habe ich 11,5 Stunden Sport getrieben. Das ist deutlich weniger als noch im Mai. Das will ich für Juli unbedingt wieder ändern.<br />
<br />
Jillian habe ich kurz nach Beginn des dritten Levels abgebrochen (weil es zeitlich einfach nicht mehr gepasst hat) dann aber auch leider überhaupt nicht wieder ins Training gefunden. Ich habe auch momentan überhaupt keine Lust auf Kellertraining. Mich zieht es momentan raus an die frische Luft. Das kann man auch deutlich an den vielen Laufeinheiten gegen Ende des Monats sehen. <br />
<br />
Leider habe ich im vergangenen Monat ziemlich viel (viel zu viel) gegessen. Ich vermute mal, die Fastentage haben schlimmeres verhindert und dadurch konnte ich mein Gewicht so einigermaßen halten.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs-xM-Oj2Z_uUCmsuRrCojdKPsxwfWCQsnGctIJ3SCOtGa5-c4VYt78_hdO03-GlNwBqrepAwFHTa0swI8Zs8r3Kzj3HXe_6af8zSRNRVPQJIEnaWR-nvmKvqqJl15ExRWM7Ob9FVAJ3k/s1600/sportbilanz+juni.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs-xM-Oj2Z_uUCmsuRrCojdKPsxwfWCQsnGctIJ3SCOtGa5-c4VYt78_hdO03-GlNwBqrepAwFHTa0swI8Zs8r3Kzj3HXe_6af8zSRNRVPQJIEnaWR-nvmKvqqJl15ExRWM7Ob9FVAJ3k/s1600/sportbilanz+juni.jpg" height="400" width="375" /></a></div>
<br />
<br />
Aber was jetzt noch weiter von der Vergangenheit erzählen? Was vorbei
ist, ist vorbei und ein neuer Monat liegt vor uns allen. Wie so viele
andere von euch auch, habe auch ich mir einen kleinen Schlachtplan
zurecht gelegt, wie ich für mein <b><span style="color: #38761d;">Team GoGreen</span></b> im Battle der Diäten das
Möglichste herausholen kann. <br />
<br />
<u>Ernährung:</u><br />
<br />
Ich will mich nicht wirklich festlegen. Es wird irgendetwas zwischen Vegan for Fit und Rohkost. Aber ich will mir auch keine Verbote machen. Ich will mich grundsätzlich an gewisse Regeln halten (Abends keine Kohlenhydrate, keine Weißmehlprodukte) aber es müssen auch hin und wieder Ausnahmen gemacht werden, wenn ich z. B. mit Freunden unterwegs bin oder auf einer Geburtstagsfeier bin... Deswegen folgt hier keine Auflistung. <br />
<br />
<u>Sport:</u><br />
<ul>
<li>Der Halbmarathon-Trainingsplan steht und die ersten Trainingseinheiten bereits absolviert. Oberstes Ziel ist es, den Trainingsplan einzuhalten.</li>
<li>Die 30 Day Abs Challenge nach Unterbrechung wieder aufnehmen (bin bei Tag 18)</li>
<li>30 Day Tricep Dips Challenge</li>
<li>30 Day Puhs Up Challenge</li>
</ul>
<br />
Mein Startgewicht: 62,5 kg <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/4a/12/39/4a1239eda461f388171003cf0ed6cc11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/4a/12/39/4a1239eda461f388171003cf0ed6cc11.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-77196512959592612942014-06-30T07:57:00.000+02:002014-06-30T07:57:39.653+02:00Raw vegan Brownies<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhakg7oH1qqCeJepIUsMPxHZ1M_fFdXDf_YhENVsyy12g9IRPkre2Yr2MNtpPcr3mMFFCW6KDjWYLk9f66atBcm_a3VCPf6lQ2Q0BTTg57YFqlSIYZyUf8Q17j1iaeUmOiCjpGs3fm67TQ/s640/CYMERA_20140630_072729.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhakg7oH1qqCeJepIUsMPxHZ1M_fFdXDf_YhENVsyy12g9IRPkre2Yr2MNtpPcr3mMFFCW6KDjWYLk9f66atBcm_a3VCPf6lQ2Q0BTTg57YFqlSIYZyUf8Q17j1iaeUmOiCjpGs3fm67TQ/s640/CYMERA_20140630_072729.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: center;">
<span style="font-size: large;">"So gefällt mir das!"</span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
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Das waren die Worte meines Mannes, als ich ihm die diese <a href="http://petzig.blogspot.co.at/2013/04/raw-vegan-brownies-kochbuch-challenge-2.html" target="_blank">raw vegan Brownies</a> vorsetzte. Ansonsten kann er mit dem Thema Rohvegan nicht besonders viel anfangen. Wenn er gewusst hätte, dass es nur noch kaltes Essen gibt, wäre er nie auf die Idee gekommen, sich roh vegan ernähren zu wollen. Ja, wenn etwas "roh" ist, ist es NICHT gekocht!</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Und wie ich schon einmal in einem Kommentar geschrieben habe bin ich nicht bereit, dass essen bei geöffneter Backofentür für 2 Stunden in den Ofen zu stellen, damit es nachher lauwarm ist. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Gestern hat es ihm auch richtig gut geschmeckt. Es gab Süßkartoffelcurry mit Buchweizen. Aber mehr dazu am Freitag beim Good Food Friday.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Jetzt sage ich noch Herzlichen Glückwunsch an Petzi von <a href="http://petzig.blogspot.co.at/2014/06/happy-birthday-to-my-blog-und-tolle.html" target="_blank">From Veggie to Vegan</a> zu ihrem 2 jährigem Blog Geburtstag!</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-eP9VvUhnbK8/U6nZbT8zzJI/AAAAAAAAJmk/B5YohWeeizI/s1600/Logo.png" target="_blank"><img alt="http://3.bp.blogspot.com/-eP9VvUhnbK8/U6nZbT8zzJI/AAAAAAAAJmk/B5YohWeeizI/s1600/Logo.png" border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-eP9VvUhnbK8/U6nZbT8zzJI/AAAAAAAAJmk/B5YohWeeizI/s1600/Logo.png" height="159" width="320" /></a></div>
<br />
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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Hier ist noch das Rezept, für die veganen Brownies:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<u>Zutaten:</u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<i>Für die Dattelpaste:</i></div>
<ul>
<li>1 Cup Datteln</li>
<li>1/2 Cup Wasser</li>
<li>1 TL Zitronensaft</li>
</ul>
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<br /><i>Für die Brownies:</i></div>
<ul>
<li>3 EL Chiasamen</li>
<li>Dattelpaste (Menge von oben = etwas mehr als 1 Cup)</li>
<li>1/2 TL Gemahlene Vanille</li>
<li>1/2 TL Zimt</li>
<li>1 Prise Salz</li>
<li>1/3 Cup Kakaopulver</li>
<li>1/4 Cup Kokosöl, geschmolzen</li>
<li>1/3 Cup Mandelplättchen bzw. gehackte Nüsse</li>
</ul>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /><u>Zubereitung:</u></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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Für die Dattelpaste Datteln im Wasser ca. 2 Stunden einweichen. Danach mit Zitronensaft zu einer glatten creme mixen (Küchenmaschine oder Stabmixer).<br /><br />Chiasamen fein mahlen (geht am besten mitbeiner Kaffeemühle oder dem Stabmixer). Mit Dattelpaste, Gewürzen und Kakaopulver in einer Schüssel verrühren. Kokosöl und die Hälfte der Nüsse unterheben.<br /><br />In eine gefettete oder mit Frischhaltefolie ausgelegte Auflaufform füllen oder zu Kugeln formen.<br /><br />Im Kühlschrank über Nacht kalt stellen. Dann aus der Form nehmen und mit restlichen Nüssen bestreuen oder die Kugeln in derestlichen Nüssen wälzen.<br /><br />Im Kühlschrank aufbewahren und kühl servieren.</div>
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<!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhakg7oH1qqCeJepIUsMPxHZ1M_fFdXDf_YhENVsyy12g9IRPkre2Yr2MNtpPcr3mMFFCW6KDjWYLk9f66atBcm_a3VCPf6lQ2Q0BTTg57YFqlSIYZyUf8Q17j1iaeUmOiCjpGs3fm67TQ/s640/CYMERA_20140630_072729.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhakg7oH1qqCeJepIUsMPxHZ1M_fFdXDf_YhENVsyy12g9IRPkre2Yr2MNtpPcr3mMFFCW6KDjWYLk9f66atBcm_a3VCPf6lQ2Q0BTTg57YFqlSIYZyUf8Q17j1iaeUmOiCjpGs3fm67TQ/s640/CYMERA_20140630_072729.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Flh6.ggpht.com%2F-0Xsj6e-kNpk%2FU7D1olj7vrI%2FAAAAAAAAB3U%2F0HY5TOuiD18%2Fs640%2FCYMERA_20140630_072729.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhakg7oH1qqCeJepIUsMPxHZ1M_fFdXDf_YhENVsyy12g9IRPkre2Yr2MNtpPcr3mMFFCW6KDjWYLk9f66atBcm_a3VCPf6lQ2Q0BTTg57YFqlSIYZyUf8Q17j1iaeUmOiCjpGs3fm67TQ/s640/CYMERA_20140630_072729.jpg" -->No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-28045673466770373772014-06-29T21:45:00.002+02:002014-06-29T21:45:24.372+02:00Kasseler CitylaufHallo ihr Lieben,<br />
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nach einem Tag Rohkost kann ich schon neue Bestzeiten präsentieren. Beim Kasseler Citylauf am vergangenen Freitag habe ich auf der Strecke über 5,2 km mit einer Zeit von 0:29:08 den 3. Platz im meiner Altersklasse (bei den Frauen den 12. Platz und insgesamt den 44. Platz) belegt. Ich bin noch nie mit einem durchschnittlichen Pace von 05:24 min/km gelaufen. Ich bin so glücklich und zufrieden!<br />
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Dabei sah es vor dem Lauf noch ganz anders aus. Am Donnerstagabend fragte ich meine bessere Hälfte, ob er mich denn zu dem Citylauf begleiten würde und er sagte tatsächlich zu! Am Freitagmittag hatte ich allerdings gar nicht mehr richtig Lust auf den Lauf. Aber angemeldet ist angemeldet (Gott sei Dank, hätte ich den Plan gehabt mich erst vor Ort anzumelden, wäre ich wahrscheinlich gar nicht erst gefahren). Wir machten uns auf den Weg nach Kassel, ich holte meine Startunterlagen ab und dann hatten wir noch etwas Zeit, bis mein Start erfolgte. Erst mal ging nämlich der Kinderlauf mit 1,7 km an den Start. Die waren in einer Geschwindigkeit wieder da, das ist einfach unglaublich. Keine 7 Minuten hat der Erstplatzierte benötigt.<br />
<br />
Dann begab ich mich hinter die Startlinie. Das Startfeld war mit 72 Teilnehmern nicht besonders groß und ich platzierte mich recht weit vorne. Der Startschuss erfolgte und ich setzte mich in Bewegung. Natürlich herrschte beim Start wieder großes Gedränge. Meine Hauptsorge war nur, bloß nicht unglücklich mit dem Fuß in die Straßenbahnschienen zu kommen.<br />
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Die ersten beiden Runden waren echt eine Qual. Aber hin und wieder wurde man am Straßenrand angefeuert. Für die meisten Passanten in der Einkaufszone waren wir Läufer aber anscheinend nur störend... Naja, um so mehr freute man sich über Applaus und guten Zuruf! Am liebsten mochte ich die beiden weiblichen Streckenposten. Ich habe sie bei jeder Runde angelächelt und dann freuten sie sich immer und lächelten aufmunternd zurück.<br />
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In der ersten Runde hörte ich es hinter mir klappern - ein Klingelbeutel ging um. Hierzu könnt ihr einen schönen Beitrag bei <a href="http://www.laufen-mit-frauschmitt.de/schluessel-laufen-mitnehmen/" target="_blank">Laufen mit Frau Schmitt</a> lesen. Da hatte sich wohl jemand sein ganzes Sparschwein in die Laufhose geschüttet. Irgendwann überholte mich dieser alte Zausel... OMG, das war der Typ, der schon VOR dem Start durch seinen unangenehm stechenden Geruch aufgefallen war. Nein! Nein!!! Wahrscheinlich ist dieser Zausel auch mit dafür verantwortlich, dass ich meine Bestzeit gelaufen bin. Denn HINTER ihm habe ich es nicht ausgehalten. Ich musste ihn also wieder überholen, hatte ihn aber den ganzen Lauf über an den Fersen hängen. Und immer wenn er an mir vorbeizog musste ich auch wieder mein Tempo erhöhen.<br />
<br />
In der dritten Runde ging es mir dann auch besser mit dem Lauf. Wahrscheinlich weil ich wusste, dass ich die letzte Runde vor mir hatte. Im Kreis zu laufen macht mir irgendwie nicht so großen Spaß. Gut dass ich mich gegen den 10 km Lauf entschieden hatte, ich hatte so etwas nämlich schon befürchtet. Aber beflügelt von dem bevorstehenden Ziel habe ich immer wieder Läufer, mit denen ich eine Zeit lang gelaufen war, hinter mir gelassen.<br />
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Dann sah ich das Ziel. Dieses mal hatte ich noch die Kraft für einen Endspurt. Beim Women's Run konnte ich diese Energie ja nicht mehr aufbringen. Ich wollte an dem Mann, an den ich mich die letzten hundert Meter dran gehangen hatte noch überholen. Also gab ich Gas und zog an ihm vorbei. Das wollte dieser aber glaub ich nicht auf sich sitzen lassen und begann ebenfalls mit dem Endspurt. Ich schaffte es nicht, gegen ihn anzukommen, also überquerte ich erst nach ihm die Ziellinie. Aber der "Sieg" sei ihm gegönnt.<br />
<br />
Im Ziel war ich echt fertig mit der Welt und froh, dass mein Freund dort mit meiner Wasserflasche auf mich wartete.<br />
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Nach dem Lauf sind wir auch direkt nach Hause gefahren. Glücklich und zufrieden!<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg02OBGRW0J_Vr2wnMhXuuVJVKnlorIrfbhyc6jU9vGaW0kHcGMc5tx6q9Y-ioSVfQaFmcY4fnQKe4LiQpQ3v2mg_YBxSj37sa9eUzf44JqllNlVsYo8iaUB6OoO8hQpCCNyEqQF1a6_2w/s1600/_MG_2866.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg02OBGRW0J_Vr2wnMhXuuVJVKnlorIrfbhyc6jU9vGaW0kHcGMc5tx6q9Y-ioSVfQaFmcY4fnQKe4LiQpQ3v2mg_YBxSj37sa9eUzf44JqllNlVsYo8iaUB6OoO8hQpCCNyEqQF1a6_2w/s1600/_MG_2866.JPG" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Seltsamer Chip für die Zeitmessung. </td></tr>
</tbody></table>
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicoMaO3AN_6Ur-v97GwSPaQbYYixzbsOMRRPwNOYsYN6vBzXC_bvLheyFkBmkz5Pubipnz4edBDtJhvv7Aw2lLdyNvnKqZ4qvNG-a6Rui5vHCDhslHO57q2e3AsmnOgl3ElQpT24pVfmk/s1600/IMG_2931.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicoMaO3AN_6Ur-v97GwSPaQbYYixzbsOMRRPwNOYsYN6vBzXC_bvLheyFkBmkz5Pubipnz4edBDtJhvv7Aw2lLdyNvnKqZ4qvNG-a6Rui5vHCDhslHO57q2e3AsmnOgl3ElQpT24pVfmk/s1600/IMG_2931.JPG" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mein Zieleinlauf-Foto. Die Nr. 5 ließ sich nicht überholen. <br />Wo die Nr. 161 auf einmal hergekommen ist, weiß ich nicht... <br />der zog einfach so an uns vorbei!</td></tr>
</tbody></table>
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No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-53259289502188710732014-06-27T08:55:00.000+02:002014-06-27T08:55:01.105+02:00Good Food FridayWas sehe ich da? Ihr seid alle so toll!!! Vielen lieben Dank an meine 100 ♥ Follower!<br />
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Am Freitag kam eine gute Freundin zu Besuch und wir kochten gemeinsam vegane Nudeln mit Carbonara Soße. Es war ihr erstes veganes Menü und es hat ihr sehr gut geschmeckt. Sie hat zwar nicht alles geschafft (war eine große Portion) aber sie hat den ganzen Räuchertofu rausgepickt! :D<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyJ0C6dxwuhkYNAIDsv0s9Frt2ZBw5vUnPL8FgtsdjNniJXc2rZM47Wo_yTmd6Oy151pgCmrHtk3SwHi8_ZGJgOS3QQLGLA5E9GxzNHbp4KmB2u9wo1i5xzLXEm-JS5xTU3Kx020PxEoI/s640/CYMERA_20140624_233320.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyJ0C6dxwuhkYNAIDsv0s9Frt2ZBw5vUnPL8FgtsdjNniJXc2rZM47Wo_yTmd6Oy151pgCmrHtk3SwHi8_ZGJgOS3QQLGLA5E9GxzNHbp4KmB2u9wo1i5xzLXEm-JS5xTU3Kx020PxEoI/s640/CYMERA_20140624_233320.jpg" height="224" width="400" /></a></div>
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Zum Nachtisch hatte ich diesen sehr leckeren very (vegan) british <a href="http://greenvegadine.wordpress.com/2014/06/19/zitronen-mandelkuchen-very-vegan-british/" target="_blank">Zitronen-Mandelkuchen</a> vorbereitet. Der war wirklich ein Gedicht! *-*</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwe571pUPhUE7HX4Qj6om2rKvgeY_XBGC2s2EjCDM_Go1MoYZhZm8uX78f1TNbnDC0dZ60dtAk8AROZC4YO2s1HkGwjFXp5Fya3FR3fIKaRSBhnZ9bQ_0Wxrq8Wnz7kxw-q6I5a8IMSt8/s640/CYMERA_20140626_223337.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwe571pUPhUE7HX4Qj6om2rKvgeY_XBGC2s2EjCDM_Go1MoYZhZm8uX78f1TNbnDC0dZ60dtAk8AROZC4YO2s1HkGwjFXp5Fya3FR3fIKaRSBhnZ9bQ_0Wxrq8Wnz7kxw-q6I5a8IMSt8/s640/CYMERA_20140626_223337.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
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Zum Abendessen machte ich mir dann lecker Tofu Caprese.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE0E-LqgJtbaWdls-p3dbpPS3Vm1vR4nZmGgk7euC6A2YamzqBw0j_wHa_ZYW_GuzLkhHvr2590kR8WVz6eLeJwbdr63GvELZJpw52Vxxadq-OfzxChRY6kytvIOpzRs4Mv2L4yvbC7aM/s640/CYMERA_20140624_233646.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE0E-LqgJtbaWdls-p3dbpPS3Vm1vR4nZmGgk7euC6A2YamzqBw0j_wHa_ZYW_GuzLkhHvr2590kR8WVz6eLeJwbdr63GvELZJpw52Vxxadq-OfzxChRY6kytvIOpzRs4Mv2L4yvbC7aM/s640/CYMERA_20140624_233646.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
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Nun hatte ich ja am Samstag meinen zwei Etappen Trainings-Halbmarathon...danach brauchte ich dringend etwas zu essen! Viel zu Essen. Leider etwas zu viel. Ich habe ganze drei Teller von diesen Nudeln mit Tofubolognese gegessen!! Danach war ich wirklich pappsatt und dachte, dass ich dann wenigstens mich bei den Snacks beim Fußballspiel zurückhalten könnte. Aber Fehlanzeige... meine Beste hat zusätzlich zu den Hot Dogs (die es für die Männer uns sie gab) noch Laugenbrezel, Studentenfutter und Reiswaffeln auf den Tisch gestellt. Und ich natürlich als rein! Ich kann mich NIE beherrschen...</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ypOK6Z8nolzpCI9HzR75wICSx-VjPxwjbcFg900psEzXll3t4A0LLy35xi1Ul2ylTeTY3XPGLHUY0IWlFVBa6kY8rDQKqENI0KxJMx7T2QnH-_MAR-r2KnknaOvgal8HdqkO0qYmg5g/s640/CYMERA_20140624_233938.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ypOK6Z8nolzpCI9HzR75wICSx-VjPxwjbcFg900psEzXll3t4A0LLy35xi1Ul2ylTeTY3XPGLHUY0IWlFVBa6kY8rDQKqENI0KxJMx7T2QnH-_MAR-r2KnknaOvgal8HdqkO0qYmg5g/s640/CYMERA_20140624_233938.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
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Am Sonntag brauchte ich Vegan To Go also habe ich mir diesen grünen Smoothie und ein halbes Brötchen mit Tomate und Sprossen gemacht (ohne Bild).</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRhCITIeaxFlukkm7qSMP7Ic0AgN5ayOSXdg6JQr3e0lXKAWEA-4Ov-jy5EW5Hh5u0nDxjFy5gPEG5xYwJq8eERBfkUIv-vtSLDRSzEJkI6s1b2bU04e7DWxe3s9HjsZXePfC_6tGtAFA/s640/CYMERA_20140624_233800.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRhCITIeaxFlukkm7qSMP7Ic0AgN5ayOSXdg6JQr3e0lXKAWEA-4Ov-jy5EW5Hh5u0nDxjFy5gPEG5xYwJq8eERBfkUIv-vtSLDRSzEJkI6s1b2bU04e7DWxe3s9HjsZXePfC_6tGtAFA/s640/CYMERA_20140624_233800.jpg" height="200" width="200" /></a></div>
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Zum Abendessen machte ich dann eine leckere Pilz-Gemüse-Soße gezaubert und meinem Mann dazu ein leckeres Risotto und für mich Möhrchennudeln. Als Topping gab es Sonnenblumenkern-Sprossen.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR2IDvBL2PgL2bt5Y2_6JinljSK5Q8iNziByqih4SJZJthdUd9aaJKCEEeELI4qUBanwXfn9WC1FAfm20L4UGY59gR2ri755boY2b9hLvktd5fXunTNgSdRJTIxyVgU3Z-0AcMGdyZPiU/s640/CYMERA_20140624_234158.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR2IDvBL2PgL2bt5Y2_6JinljSK5Q8iNziByqih4SJZJthdUd9aaJKCEEeELI4qUBanwXfn9WC1FAfm20L4UGY59gR2ri755boY2b9hLvktd5fXunTNgSdRJTIxyVgU3Z-0AcMGdyZPiU/s640/CYMERA_20140624_234158.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
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Für meinen Schatz habe ich die doppelte Portion Risotto gemacht, damit er für meinen Fastenmontag auch etwas zu essen hat.</div>
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Am Dienstag habe ich mir in der Mittagspause eine vegane Frikadelle und ein Brötchen im Tegut geholt. Dazu gab es einen bunten Salat, den ich mir am Montag vorbereitet hatte.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVTw2E-3BGFLt0rM4YWhLM43mqXdMSksUQV2GXPLnAkBYW81rrGyJkB7OoG9lz8iH4nne3K_K8MY50bKV3sIiljdtkwFPprVRRy15bi5wYkDBCFbHmnN89GmfZOxXlb1ki_ZO8u8NAnA4/s640/CYMERA_20140624_234302.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVTw2E-3BGFLt0rM4YWhLM43mqXdMSksUQV2GXPLnAkBYW81rrGyJkB7OoG9lz8iH4nne3K_K8MY50bKV3sIiljdtkwFPprVRRy15bi5wYkDBCFbHmnN89GmfZOxXlb1ki_ZO8u8NAnA4/s640/CYMERA_20140624_234302.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
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Zum Abendessen gab es ein getoastetes Naan Brot mit Joghurt (Salz/Pfeffer), Tomaten und Alfalfa-Sprossen. Mein Schatzi hat sich am Dienstag übrigens selbst versorgt: Buchweizen mit Milch (bäh). </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUwPn396RtHPNZR94M9GehL65F1BqNfOUE9Cl93YPoqCZ-MU6J5kCwUua6GQbCZ6N57Y97w1GkZsQ3DTDxToWbiqj0tQ6cMFhLI1d5CRd9pgM5vBtu1j-lREqn-IGtx_1Nfm2xngzkwSQ/s640/CYMERA_20140624_234356.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUwPn396RtHPNZR94M9GehL65F1BqNfOUE9Cl93YPoqCZ-MU6J5kCwUua6GQbCZ6N57Y97w1GkZsQ3DTDxToWbiqj0tQ6cMFhLI1d5CRd9pgM5vBtu1j-lREqn-IGtx_1Nfm2xngzkwSQ/s640/CYMERA_20140624_234356.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
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Am Mittwoch hatte ich für die Mittagspause wieder einen Salat und die wieder eine Frikadelle mit Naan Brot (waren jeweils zwei Stück in den Verpackungen).</div>
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Mittwoch musste ich den Räuchertofu verarbeiten. Wo macht sich der am besten? In der Carbonara-Soße!! :D Dazu gab es Zucchini-Nudeln...</div>
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...und am Donnerstag in der Mittagspause hatte ich die Soße dann mit richtigen Nudeln: fränkische Dinkel-Vollkornnudeln, ein Mitbringsel von <a href="http://endlichzufriedensein.blogspot.de/" target="_blank">Lee Li</a> :D</div>
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Ich konnte meinen Klavierunterricht so verlegen, dass ich pünktlich zum Anpfiff des WM-Spiels Deutschland-USA fertig war. Die Halbzeitpause war lang genug für eine Portion Blumenkohl mit veganer Sauce Hollandaise. Meinem Schatz habe ich Rührei mit Mozzarella und drei Salamischeiben in die Pfanne gehauen. Resteverwertung!</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYqMthShEapnGxlZoCx9-G6P5DyOdmReCdgsJycOMA6DxZBQJaSv6jNESLBma2zhlMOOLt_f5gbv4Kp8Ycxio66YyffHhePtJesNcvot4orZfxwpOUsKHrcMJV0_q-tdJCjbqlDt3X8vw/s640/CYMERA_20140625_221752.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYqMthShEapnGxlZoCx9-G6P5DyOdmReCdgsJycOMA6DxZBQJaSv6jNESLBma2zhlMOOLt_f5gbv4Kp8Ycxio66YyffHhePtJesNcvot4orZfxwpOUsKHrcMJV0_q-tdJCjbqlDt3X8vw/s640/CYMERA_20140625_221752.jpg" height="200" width="200" /></a>Rohkost!? Nein, dieses Mal bin nicht ICH auf diese verrückte Idee gekommen. Mein Mann, 1,74 m groß / klein (wer meine Größe kennt, dem fällt auch gleich etwas auf), super gesunde 72 kg schwer und davon einiges an Muskelmasse, fühlte sich "fett". Gut, seine Bauchmuskeln habe ich auch eine gefühlte Ewigkeit nicht mehr gesehen aber fett ist definitiv etwas anderes!</div>
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"Vielleicht sollte ich auch mal diese 'Rohkost' ausprobieren?" Ich bin erstaunt und leicht irritiert. Natürlich hatte er mir erzählt, dass er auf einer Fortbildung einen Rohveganer kennengelernt hat: Sportlich, muskulös und total überzeugt von der Roh-Veganen Ernährung.</div>
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Ich reagierte schnell: "Also ab dem 01.07. nehme ich wieder an einem Diät-Battle teil. Da können wir das gerne für einen Monat ausprobieren!"</div>
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Am nächsten Tag habe ich mich also erst einmal mit der Thematik beschäftigt. Was ist mit meinem geliebten Haferschleim zum Frühstück? Fällt natürlich weg! Sojajoghurt? Gestrichen! Da gibt es doch tatsächlich nur noch Obst, Gemüse und ein paar Nüsse UND dann darf ich mir das Gemüse noch nicht einmal aufwärmen!? Will ich das wirklich einen ganzen Monat durchziehen? Hmmm.... weiß nicht. Vielleicht war ich da doch etwas vorlaut. Ich schrieb also eine WhatsApp Nachricht an meine bessere Hälfte, ob er das mit der Rohkost wirklich ausprobieren möchte? Schließlich muss er dann auch auf Vanille-Quark, Brot und Cappuccino (seine Top 3 der Nahrungsmittel) verzichten. Damit machte ich ihm natürlich Angst und er schlug vor, dass erst einmal für eine Woche auszuprobieren! :D</div>
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Eine Woche sollte doch machbar sein. Also informierte ich mich weiter, bestellte mir ein <a href="http://www.amazon.de/Raw-Food-Vitaminreich-pur-genie%C3%9Fen/dp/3831024839" target="_blank">Kochbuch</a> und stellte fest, dass die Gerichte doch wirklich alle sehr gut aussehen. Aber kalt werden sie trotzdem sein. Ich habe einen Wochenplan aufgestellt (Schatzi hat ihn abgesegnet) und dann mit den Vorbereitungen angefangen.</div>
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Wir starten bereits morgen in unsere 7 Tage Rohkost, denn am 5. Juli sind wir auf einen Geburtstag eingeladen und deswegen wollten wir vorher damit durch sein.</div>
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Dann musste ich natürlich auch noch ein bisschen Resteverwertung betreiben. Also habe ich einen Kühlschrank-Check durchgeführt, was nach bis der Rohkostphase haltbar ist und welche Lebensmittel ich vorher noch verbrauchen muss.</div>
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Einkaufen war ich für die ersten zwei/drei Tage jetzt auch schon. Das geht irgendwie schneller, schließlich hält man sich ja nur noch in der Obst- und Gemüseabteilung auf und kann dann die meisten anderen Regale überspringen und direkt zur Kasse gehen. Der Kühlschrank hat noch nie so viel Gemüse beherbergt. Alleine zwei Packungen Feldsalat und Rucola nehmen ein ganzes Regalfach in Anspruch. Der Obstkorb kann die Mengen an Obst gar nicht mehr aufnehmen. Ich habe noch einen zweite Schale danebengelegt und die Honigmelone, die in keinen Obstkorb mehr hineinpassen wollte, in die Speisekammer verbannt.</div>
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Gestern habe ich dann noch zwei Zwiebeln mit dem V-Hobel in dünne Scheiben geschnitten und ebenfalls über Nacht im Dörrautomaten trocknen lassen. Leider hat unsere Lüftungsanlage (die in der Nacht auch nur auf niedrigster Stufe läuft) den Zwiebelduft nicht ganz beseitigen können. Die Zwiebelringe sind wirklich schön kross geworden - ob man die auch so snacken kann? Ne, noch vor dem Frühstück mag ich das jetzt auch nicht probieren. Die getrockneten Zwiebeln werde ich dann heute noch mit dem Kaffeemühlenaufsatz meiner Küchenmaschine zu Pulver verarbeiten. Dann habe ich auch alle Zutaten für das erste Gericht zusammen.</div>
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Jetzt freue ich mich auch schon richtig auf die roh-vegane-Zeit.</div>
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Am Sonntag habe ich einen grünen Smoothie gemacht und Schatzi einen kleinen Schluck zum probieren gegeben: "Ih, was ist das? Schmeckt wie Medizin!" </div>
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"Ein grüner Smoothie... gibt es jetzt öfter... eigentlich jeden Tag zum Frühstück!" :D</div>
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Naja, vielleicht schmecken ihm ja die anderen Sorten besser...</div>
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<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Flh6.ggpht.com%2F-ycdbIz6Lnf4%2FU6sx9U25YfI%2FAAAAAAAAB0c%2FI6uB6MNFKvU%2Fs640%2FCYMERA_20140625_221948.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrbK2zCyG8YgN1PnuMRo-iQ3oDcYmfdMYALoxjk1zEqBhBCLRJXegF9AICo2eM2EFyIXIE_gCj6UrktwqpitqtiCu1A1Ro6bMhBUqvGbRR0EZecbWuohRWJmdpsW6uD5qvPWVlK1i08HU/s640/CYMERA_20140625_221948.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Flh5.ggpht.com%2F-ulO2rLKIPXM%2FU6sx-dmAfkI%2FAAAAAAAAB0k%2F6akPZrLYsjk%2Fs640%2FCYMERA_20140625_221752.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYqMthShEapnGxlZoCx9-G6P5DyOdmReCdgsJycOMA6DxZBQJaSv6jNESLBma2zhlMOOLt_f5gbv4Kp8Ycxio66YyffHhePtJesNcvot4orZfxwpOUsKHrcMJV0_q-tdJCjbqlDt3X8vw/s640/CYMERA_20140625_221752.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Flh5.ggpht.com%2F-P2DJ3fZLEOQ%2FU6sx7y0CbvI%2FAAAAAAAAB0U%2F8VWFdvL5TD4%2Fs640%2FCYMERA_20140625_222424.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR-hrwFbFNE5LbKIvSyTrkHWoPnYMv7uOswbW3vEPxA4lGGk2aidl0LDdCAXaU7CVp43Ay06vxYF5uYfiLh0qdk-8vT61siXyWaRd4zy4k6uTOKDlsCwiJDzSFbGhyySr5VlJJnxn46ok/s640/CYMERA_20140625_222424.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Flh5.ggpht.com%2F-veBllGxYbmc%2FU6sx_gO7SzI%2FAAAAAAAAB0s%2Fc_AgduZMYNU%2Fs640%2FCYMERA_20140625_222130.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMDOzDAfz_20OXFsHYvgipLBtG34mM-rJZmrSnUO3NLj1a3ZXRZ9BOuZ4k7M2jO6uLN6Mkykf0cws_0_AZoXlqV3Nmu_i78MThdPyRLX5JWPC1soUFzwg3j1sFiFLQgkmvRuiWr9iR0kA/s640/CYMERA_20140625_222130.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrbK2zCyG8YgN1PnuMRo-iQ3oDcYmfdMYALoxjk1zEqBhBCLRJXegF9AICo2eM2EFyIXIE_gCj6UrktwqpitqtiCu1A1Ro6bMhBUqvGbRR0EZecbWuohRWJmdpsW6uD5qvPWVlK1i08HU/s640/CYMERA_20140625_221948.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrbK2zCyG8YgN1PnuMRo-iQ3oDcYmfdMYALoxjk1zEqBhBCLRJXegF9AICo2eM2EFyIXIE_gCj6UrktwqpitqtiCu1A1Ro6bMhBUqvGbRR0EZecbWuohRWJmdpsW6uD5qvPWVlK1i08HU/s640/CYMERA_20140625_221948.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR-hrwFbFNE5LbKIvSyTrkHWoPnYMv7uOswbW3vEPxA4lGGk2aidl0LDdCAXaU7CVp43Ay06vxYF5uYfiLh0qdk-8vT61siXyWaRd4zy4k6uTOKDlsCwiJDzSFbGhyySr5VlJJnxn46ok/s640/CYMERA_20140625_222424.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR-hrwFbFNE5LbKIvSyTrkHWoPnYMv7uOswbW3vEPxA4lGGk2aidl0LDdCAXaU7CVp43Ay06vxYF5uYfiLh0qdk-8vT61siXyWaRd4zy4k6uTOKDlsCwiJDzSFbGhyySr5VlJJnxn46ok/s640/CYMERA_20140625_222424.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYqMthShEapnGxlZoCx9-G6P5DyOdmReCdgsJycOMA6DxZBQJaSv6jNESLBma2zhlMOOLt_f5gbv4Kp8Ycxio66YyffHhePtJesNcvot4orZfxwpOUsKHrcMJV0_q-tdJCjbqlDt3X8vw/s640/CYMERA_20140625_221752.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYqMthShEapnGxlZoCx9-G6P5DyOdmReCdgsJycOMA6DxZBQJaSv6jNESLBma2zhlMOOLt_f5gbv4Kp8Ycxio66YyffHhePtJesNcvot4orZfxwpOUsKHrcMJV0_q-tdJCjbqlDt3X8vw/s640/CYMERA_20140625_221752.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMDOzDAfz_20OXFsHYvgipLBtG34mM-rJZmrSnUO3NLj1a3ZXRZ9BOuZ4k7M2jO6uLN6Mkykf0cws_0_AZoXlqV3Nmu_i78MThdPyRLX5JWPC1soUFzwg3j1sFiFLQgkmvRuiWr9iR0kA/s640/CYMERA_20140625_222130.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMDOzDAfz_20OXFsHYvgipLBtG34mM-rJZmrSnUO3NLj1a3ZXRZ9BOuZ4k7M2jO6uLN6Mkykf0cws_0_AZoXlqV3Nmu_i78MThdPyRLX5JWPC1soUFzwg3j1sFiFLQgkmvRuiWr9iR0kA/s640/CYMERA_20140625_222130.jpg" -->No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-20103189213113242532014-06-23T22:31:00.000+02:002014-06-25T08:33:55.879+02:00Halmarathon ich kommeHallo ihr Lieben,<br />
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am Wochenende habe ich mich dazu entschieden bei einem Halbmarathon zu starten. Eigentlich hatte ich dieses Ziel erst für 2015 ins Auge gefasst. Jetzt habe ich mich aber für die Teilnahme an einen schönen und überschaulichen Halbmarathon am 20. September ganz in meiner Nähe entschieden. <br />
<br />
Die Distanz flößt mir zwar Respekt ein, aber Angst habe ich keine. Denn am Samstag bin ich die 21 km - ungeplant - bereits gelaufen. Ich startete zu meiner morgendlichen Joggingrunde und kam nach knapp 16 km wieder zu Hause an. Frisch geduscht und bereitete ich das Frühstück zu als eine Nachricht auf meinem Handy erschien:<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizl7PrHxdLskpwMuvKEXuwNJG9ruLBoEepVBh3HJVuopuFL7xAj2pyyOY9PaAvk3Y7aPCwPQPWOAoHpRtnG9S8nw-Q5vmG_fdvuCaMiOVJWcx86dpLP-4RQqQb8BANa6NtmELbPJF2Sxw/s640/CYMERA_20140623_130113.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizl7PrHxdLskpwMuvKEXuwNJG9ruLBoEepVBh3HJVuopuFL7xAj2pyyOY9PaAvk3Y7aPCwPQPWOAoHpRtnG9S8nw-Q5vmG_fdvuCaMiOVJWcx86dpLP-4RQqQb8BANa6NtmELbPJF2Sxw/s640/CYMERA_20140623_130113.jpg" height="320" width="253" /></a></div>
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<br />
So kam es, dass ich am Nachmittag nochmal lockere 6 km gelaufen bin. Muskelkater bekam ich fast gar nicht, allerdings hat mir am nächsten Tag das Knie ein bisschen weh getan. Dem geht es heute aber schon wieder besser und ich werde in nächster Zeit auch meinen Physiotherapeuten für eine Mobilisation wieder einmal aufsuchen.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
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<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOW_EpyFvmCtDSDp17ixCUYZXm2yh285A14X43AA21d3vp7rATuQaX_NCfi5u8PyI6BxFG4u6TyNAK79O74dyaysXYhuJKS0Tt7J4CSMeB-hJQdn4KjjZPPz-wog_MSSXwTFqETD5kHMA/s1600/logo+berlin+hm.png" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_44382="null" cua="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOW_EpyFvmCtDSDp17ixCUYZXm2yh285A14X43AA21d3vp7rATuQaX_NCfi5u8PyI6BxFG4u6TyNAK79O74dyaysXYhuJKS0Tt7J4CSMeB-hJQdn4KjjZPPz-wog_MSSXwTFqETD5kHMA/s1600/logo+berlin+hm.png" height="137" width="200" /></a>Und ich habe mich auch bereits für den nächsten Halbmarathon angemeldet. Den 35. Vattenfall BERLINER HALBMARATHON am 29. März 2015.</div>
</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
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<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Der Berliner Halbmarathon ist der kleine Bruder von dem berühmten Berliner Marathon, der jährlich im September stattfindet, denn beide Läufe werden von dem gleichen Veranstalter, SCC Events GmbH, organisiert. </div>
</div>
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<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Zwar muss ich wegen des Termins im nächsten Jahr auf mein geliebtes Frühjahrskonzert verzichten (ich spiele Querflöte) aber ich habe mir überlegt, dass das meine letzte Chance für den Berliner Halbmarathon ist und ich diese dann lieber ergreifen möchte. Denn für nächstes Jahr habe ich noch ein paar Vorhaben auf der Agenda, die eine Teilnahme in 2016 eventuell verhindern könnten - Frau wird schließlich nicht jünger! :D Schließlich darf ich nächstes Jahr schon in der Seniorenaltersklasse starten... ich geh ne Runde heulen! :D<br />
<br />
<br /></div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizl7PrHxdLskpwMuvKEXuwNJG9ruLBoEepVBh3HJVuopuFL7xAj2pyyOY9PaAvk3Y7aPCwPQPWOAoHpRtnG9S8nw-Q5vmG_fdvuCaMiOVJWcx86dpLP-4RQqQb8BANa6NtmELbPJF2Sxw/s640/CYMERA_20140623_130113.jpg" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizl7PrHxdLskpwMuvKEXuwNJG9ruLBoEepVBh3HJVuopuFL7xAj2pyyOY9PaAvk3Y7aPCwPQPWOAoHpRtnG9S8nw-Q5vmG_fdvuCaMiOVJWcx86dpLP-4RQqQb8BANa6NtmELbPJF2Sxw/s640/CYMERA_20140623_130113.jpg" --><!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Flh3.ggpht.com%2F-4utvBhbpa14%2FU6nrqi7_5EI%2FAAAAAAAAB0E%2FGLMkyfi8KkY%2Fs640%2FCYMERA_20140623_130113.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizl7PrHxdLskpwMuvKEXuwNJG9ruLBoEepVBh3HJVuopuFL7xAj2pyyOY9PaAvk3Y7aPCwPQPWOAoHpRtnG9S8nw-Q5vmG_fdvuCaMiOVJWcx86dpLP-4RQqQb8BANa6NtmELbPJF2Sxw/s640/CYMERA_20140623_130113.jpg" -->No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-5032872341890594942.post-8400796285760056222014-06-22T08:30:00.000+02:002014-06-25T07:30:30.900+02:00SonntagsgedankenIhr Lieben, wie ihr ja wisst, habe ich letzten Mittwoch mit Arbeitskollegen gegrillt. Ich habe einen Arbeitskollegen (aus einer anderen Abteilung) mit dem kann ich mich immer sehr gut über das Thema Ernährung und Fitness unterhalten. Er hat durch Sport und Ernährungsumstellung über 20 Kilogramm abgenommen. Nun saßen wir am Mittwoch nebeneinander und kamen so wieder dieses Thema. Es wurde wirklich ein sehr persönliches Gespräch über Selbst- und Fremdwahrnehmung ... deswegen bin ich froh, einen anonymen Blog zu führen, ansonsten könnte ich euch nicht so frei von diesem Gespräch erzählen.<br />
<br />
Also wenn es euch interessiert, kommen jetzt meine neusten Erkenntnisse zum Thema Selbst- und Fremdwahrnehmung und der schmalen Grenze zwischen gesundem Essverhalten und einer Ess-Störung. <br />
<br />
<i>Körpergefühl vor der Gewichtsreduktion</i><br />
Ein kurzer Blick in den Spiegel - "alles ok, sieht gut aus!"<br />
Anblick von Fotos - "ohweia, da wurde ich aber mal wieder ziemlich unvorteilhaft erwischt!"<br />
<br />
<i>Körpergefühl nach der Gewichtsreduktion</i><br />
Ein meist sehr längerer Blick in den Spiegel - "oh man, bin ich fett!"<br />
Anblick von Fotos - "ach, bin ja doch nicht soooo fett!"<br />
<br />
Gut, diese Erkenntnis ist für mich nicht neu gewesen. Das habe ich bereits sehr viel früher festgestellt. Allerdings hätte ich nicht gedacht, dass es meinem Arbeitskollegen damit genau so ergeht. <br />
<br />
Das Spiegelproblem ist ja auch schnell erklärt. Früher habe ich mich vor den Spiegel gestellt, den Bauch eingezogen und nur einen kurzen Blick hineingeworfen. Heute stehe ich länger von dem Spiegel, drehe mich nach links... drehe mich nach rechts... und fokussiere natürlich dabei nur meine "Problemzonen".<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://www.psycho-pedia.de/attachments/Image/Spiegel.jpg?template=generic" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://www.psycho-pedia.de/attachments/Image/Spiegel.jpg?template=generic" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><a href="http://www.psycho-pedia.de/essstoerungen/bulimie/" target="_blank">Quelle</a></td></tr>
</tbody></table>
<br />
Er hat mir anvertraut, dass er sich derzeit noch nicht "Freibadtauglich" fühlt (warum es sich nicht lohnt, sich um die Freibadtauglichkeit Gedanken zu machen erfahrt ihr heute bei <a href="http://bonesbacon.blogspot.ch/2014/06/a-tale-of-more-bones-less-bacon.html" target="_blank">AnNaKa</a>). Warum mir das überhaupt nichts ausmacht liegt wahrscheinlich daran, dass ich auch bereits zu "Moppelzeiten" regelmäßig im Schwimmbad war (das ließ sich als Schwimmtrainerin und -ausbilderin auch irgendwie nicht vermeiden). <br />
<br />
Dann passierte folgendes: meine liebe Kollegin, die an der anderen Seite des Tisches saß und sah, dass ich mir das 2. Brötchen mit BBQ Soße genehmigte (nachdem ich bereits meine zwei veganen Steaks und einige Portionen Salat gegessen hatte) rief: "Mensch Karin, du bist ja schon WIEDER am Essen. Es ist unfassbar was du alles in dich hinein stopfst!" So, oder so ähnlich... Ich weiß, dass meine Arbeitskollegin das nicht böse meint und fand es in dem Moment auch irgendwie lustig (da ich ja eben auch wusste, von wem die Aussage kommt und wie ich diese Aussage zu interpretieren habe). Mein Arbeitskollege fand das aber glaub ich nicht ganz so lustig (das erzählte er aber nur mir). Schließlich würde ich ja auch etwas dafür tun... Viel Sport = erhöhter Kalorienbedarf. "I like running because I really really really really love Food!" :D<br />
<br />
Als ich weiter darüber nachgedacht habe, dass vielleicht auch andere Menschen (Mädchen) mit solchen unbedachten Aussagen ihrer Mitmenschen konfrontiert werden könnten, ist mir klar geworden, wie groß hier doch die Gefahr ist, dass darunter auch mal jemand sein kann, der psychisch vielleicht etwas "labiler" ist. Und ruck zuck hat sich hier vielleicht eine Essstörung entwickelt.<br />
<br />
Aber bin ich nicht selber auch ein bisschen gestört? Ich habe zu meinem Arbeitskollegen nämlich folgendes gesagt: "Ich habe es schon mehr als einmal probiert, aber ich kann es einfach nicht!"<br />
Was damit gemeint ist, könnt ihr euch jetzt wahrscheinlich an einer Hand abzählen...<br />
<br />
Also bleibe ich wohl bei meiner Alzheimer Bulimie: den ganzen Tag fressen und vergessen zu kotzen! :D Muss ich das wohl mit Sport wettmachen! <br />
<br />
<br />
Den letzten Absatz bitte nicht ganz so ernst nehmen, dass ist nur ein Scherz! Und Sorgen machen braucht ihr euch auch keine, denn ich kann es wirklich NICHT! Selbst als mir auf dem Weihnachtsmarkt durch einen exzessiven Konsum von Glühwein und gebrannten Mandeln Speiübel war... NICHTS! Mein Körper scheint sich dabei zu denken, dass die ganze Nahrung schließlich viel Geld gekostet hat und den Magen SO nicht verlassen darf! RECHT HAT ER!!!<br />
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<br />EDIT:<br />
<br />
Ich wollte euch nur mitteilen, dass mein Arbeitskollege meiner Arbeitskollegin gesagt hat, dass er die Aussage nicht so ganz "passend" fand. Sie hat sich daraufhin sofort bei mir entschuldigt und gesagt, dass sie sich wirklich nichts dabei gedacht hat. Aber ich verstehe sie da ja auch und ich habe zu ihr gesagt, dass ich ihr auf gar keinen Fall böse bin und ich es auch so spaßig aufgenommen habe, wie es gemeint war.<br />
<br />
<br />
No games. Just sports.http://www.blogger.com/profile/03691342593350277150noreply@blogger.com6